作者LetsGoNY (Jordan)
看板MuscleBeach
標題[問題] 仰臥起坐or仰臥起坐板
時間Tue Apr 24 22:24:55 2012
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小弟想請問板上的各位高手
我看鐵克網的教學，仰臥起坐
腳是放在一個平台
然後大腿與身體呈垂直，做仰臥起坐
可以很明顯感受到腹肌收縮
而我做仰臥起坐板，就感覺不太到腹肌收縮
但也是有感覺到腹肌在出力
這兩種對於訓練方式，那種會比較有成效呢?
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 223.26.123.79
※ 編輯: LetsGoNY 來自: 223.26.123.79 (04/24 22:25)
※ 編輯: LetsGoNY 來自: 223.26.123.79 (04/24 22:26)
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1F：推 Nono1986:可能你的屁股有像向後晃動，用到腰或腿的力量， 04/25 10:59