作者LetsGoNY (Jordan)
看板MuscleBeach
标题[问题] 仰卧起坐or仰卧起坐板
时间Tue Apr 24 22:24:55 2012
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小弟想请问板上的各位高手
我看铁克网的教学，仰卧起坐
脚是放在一个平台
然後大腿与身体呈垂直，做仰卧起坐
可以很明显感受到腹肌收缩
而我做仰卧起坐板，就感觉不太到腹肌收缩
但也是有感觉到腹肌在出力
这两种对於训练方式，那种会比较有成效呢?
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 223.26.123.79
※ 编辑: LetsGoNY 来自: 223.26.123.79 (04/24 22:25)
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1F：推 Nono1986:可能你的屁股有像向後晃动，用到腰或腿的力量， 04/25 10:59