作者backham7624 (w)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 大家真的會忌口嗎
時間Thu Apr 19 22:56:37 2012
這訓了一段時間後
發現自己也會漸漸控制飲食
畢竟體指也真的不低 167/61.5
為了要有效果 也真的必須有些限制
而且我發現這真的是最難的一部分
不過比較痛苦的是和朋友去逛夜市
雞排 鹹酥雞 基本上由油炸的 我都盡量不碰
但說真的 我覺得其他小吃也是滿不健康的食物
EX 仔煎阿 沙威瑪 章魚燒 起司馬鈴薯
有時候逛下來 大家吃得很開心
我只是在吃我的玉米 (不是烤的喔)
其實我真的很愛吃這些所有對身體不好的食物 = =
還有天氣很熱 也要克制自己部要買飲料
看來要好身材 真的要犧牲很大
也要有很大的決心
像今天晚上我阿姨買鹹酥雞過來 我就吃到超飽了
然後才開始有罪惡感 = =
不知道大家都是怎麼忌口的
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.101.57
1F：→ Spartan117:要嘛不去 去了就不在乎那些了 04/19 22:58
2F：推 silverowl:不忌口，加重訓練 04/19 22:58
3F：→ Spartan117:一個月大吃一次沒什麼 兩次三次就多了 04/19 22:59
4F：推 DAL0041:多有氧 抵銷 04/19 23:00
5F：→ rex105:我不忌口 但是也不會吃太誇張 好好過生活 口腹之慾難免 04/19 23:01
6F：→ onexgear:偶爾會去吃吃到飽或麥當勞，不過一旦長時間沒碰這些小吃 04/19 23:06
7F：→ onexgear:吸引力自然也會下降，不再像以前那樣愛吃。 04/19 23:06
8F：→ power751124:是不用到忌口,但這種東西就是少吃為妙吧,為了健康 04/19 23:10
9F：→ power751124:話說我好像將近兩個月沒碰雞排,也沒有特別慾望想吃它 04/19 23:11
10F：→ power751124:跟以前一個禮拜至少一塊相比,得證出飲食是可以改的 04/19 23:12
11F：推 Dornan:依我個人的經驗 要讓肌肉線條明顯 不忌口超難辦到 04/19 23:13
12F：推 FallenWYN:這可以養成習慣的 04/19 23:14
13F：→ Dornan:我從不忌口到忌口 體脂率從14.5%→7.7% 04/19 23:14
14F：→ Dornan:但因為自己本身就不太吃小吃和可以忍受每天吃一樣的食物 04/19 23:15
15F：→ Dornan:所以對我來說其實不會太痛苦 只是別人看了很痛苦而已 04/19 23:15
16F：推 adgici:我也不忌口耶，就加倍練回來就好了，而且我也不是專業的 04/19 23:26
17F：→ climacool:沙威馬不加美奶滋番茄醬 麵包跟雞肉都不沾油 還不錯吃 04/19 23:33
18F：推 su61712:人要忌口真的超難 有時候還是稍微犒賞自己吧 04/19 23:49
19F：→ survivalteru:適當就好別太刻意忌口 這樣生活太無趣 04/19 23:50
20F：推 kodar7544:狂吃不忌口....= = 04/20 00:12
21F：推 lesfu:吃飽比忌口重要....也不會亂吃就是了 04/20 00:18
22F：推 fukyou:沒有忌口 什麼都吃XD 04/20 09:05
23F：推 ericcharng:不忌口 勤訓練 真的 生活不要過得那麼痛苦 04/20 17:31
24F：推 a1121210:不忌口....體重、體脂肪沒掉過 可是大家都說我變瘦＠＠ 04/20 19:05
25F：→ unionsavior:多吃多動 少吃也要動 04/21 17:44