作者backham7624 (w)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 大家真的会忌口吗
时间Thu Apr 19 22:56:37 2012
这训了一段时间後
发现自己也会渐渐控制饮食
毕竟体指也真的不低 167/61.5
为了要有效果 也真的必须有些限制
而且我发现这真的是最难的一部分
不过比较痛苦的是和朋友去逛夜市
鸡排 咸酥鸡 基本上由油炸的 我都尽量不碰
但说真的 我觉得其他小吃也是满不健康的食物
EX 仔煎阿 沙威玛 章鱼烧 起司马铃薯
有时候逛下来 大家吃得很开心
我只是在吃我的玉米 (不是烤的喔)
其实我真的很爱吃这些所有对身体不好的食物 = =
还有天气很热 也要克制自己部要买饮料
看来要好身材 真的要牺牲很大
也要有很大的决心
像今天晚上我阿姨买咸酥鸡过来 我就吃到超饱了
然後才开始有罪恶感 = =
不知道大家都是怎麽忌口的
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.101.57
1F：→ Spartan117:要嘛不去 去了就不在乎那些了 04/19 22:58
2F：推 silverowl:不忌口，加重训练 04/19 22:58
3F：→ Spartan117:一个月大吃一次没什麽 两次三次就多了 04/19 22:59
4F：推 DAL0041:多有氧 抵销 04/19 23:00
5F：→ rex105:我不忌口 但是也不会吃太夸张 好好过生活 口腹之慾难免 04/19 23:01
6F：→ onexgear:偶尔会去吃吃到饱或麦当劳，不过一旦长时间没碰这些小吃 04/19 23:06
7F：→ onexgear:吸引力自然也会下降，不再像以前那样爱吃。 04/19 23:06
8F：→ power751124:是不用到忌口,但这种东西就是少吃为妙吧,为了健康 04/19 23:10
9F：→ power751124:话说我好像将近两个月没碰鸡排,也没有特别慾望想吃它 04/19 23:11
10F：→ power751124:跟以前一个礼拜至少一块相比,得证出饮食是可以改的 04/19 23:12
11F：推 Dornan:依我个人的经验 要让肌肉线条明显 不忌口超难办到 04/19 23:13
12F：推 FallenWYN:这可以养成习惯的 04/19 23:14
13F：→ Dornan:我从不忌口到忌口 体脂率从14.5%→7.7% 04/19 23:14
14F：→ Dornan:但因为自己本身就不太吃小吃和可以忍受每天吃一样的食物 04/19 23:15
15F：→ Dornan:所以对我来说其实不会太痛苦 只是别人看了很痛苦而已 04/19 23:15
16F：推 adgici:我也不忌口耶，就加倍练回来就好了，而且我也不是专业的 04/19 23:26
17F：→ climacool:沙威马不加美奶滋番茄酱 面包跟鸡肉都不沾油 还不错吃 04/19 23:33
18F：推 su61712:人要忌口真的超难 有时候还是稍微犒赏自己吧 04/19 23:49
19F：→ survivalteru:适当就好别太刻意忌口 这样生活太无趣 04/19 23:50
20F：推 kodar7544:狂吃不忌口....= = 04/20 00:12
21F：推 lesfu:吃饱比忌口重要....也不会乱吃就是了 04/20 00:18
22F：推 fukyou:没有忌口 什麽都吃XD 04/20 09:05
23F：推 ericcharng:不忌口 勤训练 真的 生活不要过得那麽痛苦 04/20 17:31
24F：推 a1121210:不忌口....体重、体脂肪没掉过 可是大家都说我变瘦＠＠ 04/20 19:05
25F：→ unionsavior:多吃多动 少吃也要动 04/21 17:44