作者S77 (工作狂)
看板MuscleBeach
標題[問題] 有那種天生就很適合健身的人??!
時間Thu Apr 19 18:19:41 2012
話說當兵的時候有個同寢學弟
四肢瘦瘦 就是所謂那種竹竿人 手臂只比一般女生粗一點點的那種,且從沒健身過
有天問我這學長說怎樣可以讓手臂變粗一點 不然太細很難看
我跟他說去舉啞鈴 只有這辦法
他就跑去跟班長借啞鈴兩支 都是12P
每天雙手各舉50下
一禮拜過後我看到他手臂整個出現線條~手臂也變粗了~筋又多又明顯
是真有人天生就是比較適合健身 隨意練練也能有成果嗎
還是說每個男人其實都差不多 一模一樣的訓練方式出來的成果都不會差距太大(?
只是單純學弟本來太瘦了 所以練一下就能看出改變(?
會想發這文是因為前面看到一個討論串是
頭髮跟健身二選一
讓我思考到是否雄激素分泌多的人健身起來就比較輕易有成果?
PS~因為學弟有點禿了 才23歲 前額很稀疏
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.163.6.125
1F：推 Kenneth1225:體脂低的練起來 對於線條而言有非常大的優勢.. 04/19 18:26
2F：推 sn7:有 04/19 18:39
3F：推 zxcvb1219:應該是體脂低 又用低重量慢慢做充血的關係吧 04/19 18:41
補充一下學弟身高175體重55,這數據是當時在軍中健檢數據
※ 編輯: S77 來自: 1.163.6.125 (04/19 18:45)
4F：→ power751124:體脂低.比較容易看出來 04/19 19:12
5F：推 nikiliu:的確有人天生肌肉就很容易練出肌肉的~否則傑尼斯那堆無脂 04/19 19:31
6F：→ nikiliu:肪鬼早就個個是猛男了~體脂低只是比較容易看出不代表他真 04/19 19:33
7F：→ nikiliu:的容易長肌肉~有的人的肌肉基因就是特別容易! 04/19 19:36
8F：→ a199160815:175/55...這個他不練也會有線條吧 還很骨感喔 04/19 19:45
9F：→ Brightheat:基因當然有差 04/19 19:51
10F：推 adgici:每個人的肌肉形狀也都不一樣，當然跟基因有關。 04/19 20:11
11F：→ fukyou:看過肌漏狗的圖片 很像狗阿諾 很猛 04/19 21:19
12F：→ daycat:我19歲時174/55~56,感覺就不過是大頭排骨星人...(遠目) 04/19 21:58
13F：→ jaysuzuki:一個禮拜的成果就來討論他是否天生神力...完全搞錯重點 04/19 22:20
14F：→ safelove:長的又高又帥就是最適合健身的了 隨便練都打掛其他人 04/19 22:32
15F：推 kevin751021:從0分到60分的時間大概只要90到100的時間的1/10 04/19 22:36
16F：→ rex105:之前是聽人家說 頭一年健身的身材是變化最大的 04/19 22:47
17F：→ rex105:然後第二年第三年之後 肌肉就要靠長久的時間來增長 變緩慢 04/19 22:48
18F：→ Spartan117:這是當然之理 邊際效益遞減 04/19 22:52
19F：推 nitvx:最近經濟學很紅XD 04/19 23:04
20F：推 aking345:就跟我差不多 現在就緩慢緩慢地進行Q"Q 04/19 23:06
我知道健身這條路一定是越練越難練,就跟打遊戲一樣等級越來越難練!!
只是我的疑問是說健身一開始一定是每個人都很快會有成效嗎？
還是說要看人,是不是也會有人剛開始練也是沒什麼成效
※ 編輯: S77 來自: 1.163.6.125 (04/19 23:23)
21F：→ bofay:不然呢? 一開始本來就進步最快 尤其是瘦的人更容易看出 04/19 23:32
22F：→ bofay:而且你說的是像手這種小肌群 叫那位仁兄練練胸背就知道了 04/19 23:33
23F：推 blackcrystal:我不知道有沒有天生適合的人,但絕對有天生不適合的人 04/19 23:38
恩 了解 我還以為說練健身也會跟雄激素有關
分泌越多的人練起來越得心應手...
※ 編輯: S77 來自: 1.163.6.125 (04/19 23:40)
24F：推 cschenptt:我遇過一個國三女生 人生第一次臥推:60KG(加槓)!!! 04/20 00:46
25F：推 xzcvb:拜託不要再把睪固酮與二氫睪固酮混為一談了！ 04/20 00:53
26F：→ xzcvb:睪固酮與健身絕對有關係 但是禿頭主要是DHT引起的。 04/20 00:54
27F：→ xzcvb:前幾天才有人回覆過 04/20 00:54
那篇我有看,主要也想知道健身是否會加速DHT的增加
28F：推 allinoneoo:個人的經驗是 一開始半年至一年還滿快的 就像你學弟那 04/20 10:15
29F：→ allinoneoo:樣 但是接下來五、六年就老牛拉車的進度了 04/20 10:15
※ 編輯: S77 來自: 1.163.6.138 (04/20 12:12)
※ 編輯: S77 來自: 1.163.6.138 (04/20 12:22)
30F：推 notmine:有啊 像我就是屬於練起來會很漂漂的那種 漂亮~! 漂亮~!*_* 04/20 23:41
31F：推 sn7:健身增加睪固酮 DHT由睪固酮轉化而來 我也想騙你說不會加速 04/21 11:20