作者rabinson (何時無事一身輕?)
看板MuscleBeach
標題[問題] 想請問身材改進?
時間Sun Apr 8 14:40:14 2012
小弟
身高 170
體重 63
體脂率 12%(健身房幫我測的 不知準不準?_
圖片
http://ppt.cc/;tlw
因為都是自己在家練
所以不知道成果怎樣
上個月才開始認真去健身房
我不滿意的地方
1.胸肌的內側不夠厚 我想要有乳溝XD
2.皮膚看起來好像還是有點油膩 要減脂嗎?
3.側腹肌 練不太起來....@@
4.手臂還是有點太細.........
目前都是在家做 伏地挺身+仰臥起坐 +游泳
能不能給我一些看法跟建議呢?
謝謝!!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 72.136.42.156
1F：推 chin8933:我覺得很好了 再去健身房操個幾個月應該會進步很多 04/08 15:37
2F：推 hisayoshi:外胸超好看的 04/08 15:41
3F：推 KobeRossi:好羨慕.... 04/08 16:24
4F：推 jarr:胸型蠻好看的，腹肌的形也有出來，最大敗筆是側腹吧。 04/08 17:26
5F：推 eddy0622:均衡一下吧 讓背肌也跟上~ 04/08 18:42
6F：推 nogay:感覺也是背 04/08 20:55
7F：推 seraphmm:很強大了吧 接下來練擴背肌跟縫匠肌 04/08 23:05
8F：推 jackie840301:爲什麼只拍正面大家卻都覺得背可以再加強@@？ 04/08 23:15
9F：推 rex105:樓上 因為伏地挺身 仰臥起坐 練不太到背呀... 04/08 23:18
10F：推 eddy0622:如果均衡練...依他的身材 正面"應該"看的到一點點擴背肌 04/09 00:41
11F：推 eddy0622: 倒三角(倒梯形) 跟長方形 的體態 正面也看的出來啊 04/09 00:43
12F：推 mrcookie1987:亂入 好大的乳暈阿XD 04/09 01:24
13F：推 b050212:身材不錯 乳暈跟奶頭跟女生很像 04/09 09:43
14F：推 Tigerbiglow:可以請問練多久嗎? 04/09 10:50
15F：推 speoeplex:不知道為啥車頭燈很搶眼 04/09 14:21