作者b050212 (Tomoyao)
看板MuscleBeach
標題[問題] 肌肉休息48H 還有痠感要繼續練?在休息?
時間Fri Apr 6 10:10:22 2012
上玩健身房後48小時了
肌肉還是有點痠感！
想請問今天繼續上健身房比較好呢
還是再讓肌肉休息一天好?
(可能是因為做有氧擊影造成的痠感)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.31.193.1
1F：→ hong888:練不同部位啊 04/06 10:49
2F：→ justaurant:如果是有氧造成的 可以換一下強度 適應一下吧 04/06 10:59
3F：→ Tigerbiglow:別勉強做 不受傷才是長久 04/06 10:59
4F：→ justaurant:重訓造成的就不用說了 痛到沒辦法做 休息練其他部位吧 04/06 11:00