作者b050212 (Tomoyao)
看板MuscleBeach
标题[问题] 肌肉休息48H 还有酸感要继续练?在休息?
时间Fri Apr 6 10:10:22 2012
上玩健身房後48小时了
肌肉还是有点酸感！
想请问今天继续上健身房比较好呢
还是再让肌肉休息一天好?
(可能是因为做有氧击影造成的酸感)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.31.193.1
1F：→ hong888:练不同部位啊 04/06 10:49
2F：→ justaurant:如果是有氧造成的 可以换一下强度 适应一下吧 04/06 10:59
3F：→ Tigerbiglow:别勉强做 不受伤才是长久 04/06 10:59
4F：→ justaurant:重训造成的就不用说了 痛到没办法做 休息练其他部位吧 04/06 11:00