作者lonoiqwaap (藍星人的怒吼)
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於練腿...
時間Tue Apr 3 19:41:46 2012
如題~
大家練腿時都會想吐嗎?
我有先查過討論串，我之前以為我想吐是因為練之前沒先吃點小東西~
後來練之前都會先吃吐司或者香蕉
可是還是想吐阿~請問每次練每次都想吐很正常嗎?
(我也沒有憋氣幹嘛的，憋氣只會讓我覺得離天堂更近了= = )
對於練腿，我又愛又恨~
每次練之前都會遲疑一下~可是還是會去練= =
因為發現我上半身明顯有進步了~有氧能力也提高了
所以才會又愛又恨~~
有在練腿的也會這樣又愛又恨嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 175.98.11.245
1F：→ rex105:正常啦 我也會想吐XD 練腿讚 04/03 19:48
2F：→ bofay:不會恨阿~ 會爽@.@ 04/03 19:49
3F：→ lonoiqwaap:想吐的時候就好痛苦阿 冏rz 04/03 19:50
4F：→ Spartan117:完全不會想吐 這不太正常吧.. 04/03 19:59
我以為是正常的，所以就一直忍= =
也不知道該怎辦才好= =
※ 編輯: lonoiqwaap 來自: 175.98.11.245 (04/03 20:01)
5F：推 bonjour10019:我做側腹也會想吐耶 正常嗎 =_= 04/03 20:36
6F：推 winiel559:會想吐+1 04/03 20:44
7F：推 CarlosArroyo:其實不只是練之前吃吧 練的那一整天碳水要足夠 04/03 21:18
8F：→ CarlosArroyo:多吃些低GI的食物應該可以改善 04/03 21:19
9F：推 zxcvb1219:我練腿跟側腹也會想吐= = 04/03 21:19
10F：推 adgici:偶爾會 暈暈的，不過不會想吐... 04/03 21:36
11F：→ cosy:正常 也看過有人練到點昏倒... 04/03 21:50
12F：推 a1121210:記得前幾次練...有一次真的頭很暈....在旁邊休息一陣子 04/03 22:13
13F：推 Tinten:曾想吐+1....猜測可能是過度換氣or血糖過低，補充水分糖分 04/03 22:40
14F：→ Tinten:然後試著讓呼吸頻率變慢才舒服一點(心跳太快身體撐不太住XD 04/03 22:40
15F：推 Spartan117:我是說 我完全不會想吐 會想吐不太正常吧 XD 04/04 00:27
16F：→ baw88:很多人都會啊，練腿需要的能量很多，容易導致血糖不足 04/04 00:42
17F：→ Ilekuma:缺氧~ 04/04 01:03
18F：推 eddy0622:最近練腿話題正夯 04/04 06:28
19F：→ eddy0622:練腿是很劇烈的無氧 尤其是蹲到底的深蹲(壓腿機也是) 04/04 06:29
20F：推 Nono1986:我習慣練腿配運動飲料，比較不會想吐@_@ 04/04 06:43
21F：推 eddy0622: 竹子妹真早起床! 04/04 06:46
22F：→ RazorDeGay:co2？ 04/04 09:32
23F：推 Nono1986:上班啊！ 04/04 21:10
24F：推 emia:前天我差點一個人暈倒，原來是真的有這一回事，下次注意 04/05 12:43
25F：→ emia:我是練深蹲，10下一組，休息1分鐘，3組後，心跳超快，血管輸 04/05 12:45
26F：→ emia:送的力道，身體明顯感覺得到，接著就...，幸好沒事，從此畏懼 04/05 12:46
27F：推 rex105:樓上休息時間可以再放久一點 1分半到2分看看吧 @@ 04/05 16:56
28F：推 vre:不喜歡練腿是因為每練都會想吐.... 到第五第六組開始就會有暈 04/16 00:55
29F：→ vre:的感覺 到第八第九組就開始想吐了..... 04/16 00:55
30F：推 eastwest603: 不是想吐而已，是真的吐了 04/28 00:46