作者lonoiqwaap (蓝星人的怒吼)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於练腿...
时间Tue Apr 3 19:41:46 2012
如题~
大家练腿时都会想吐吗?
我有先查过讨论串，我之前以为我想吐是因为练之前没先吃点小东西~
後来练之前都会先吃吐司或者香蕉
可是还是想吐阿~请问每次练每次都想吐很正常吗?
(我也没有憋气干嘛的，憋气只会让我觉得离天堂更近了= = )
对於练腿，我又爱又恨~
每次练之前都会迟疑一下~可是还是会去练= =
因为发现我上半身明显有进步了~有氧能力也提高了
所以才会又爱又恨~~
有在练腿的也会这样又爱又恨吗？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 175.98.11.245
1F：→ rex105:正常啦 我也会想吐XD 练腿赞 04/03 19:48
2F：→ bofay:不会恨阿~ 会爽@.@ 04/03 19:49
3F：→ lonoiqwaap:想吐的时候就好痛苦阿 冏rz 04/03 19:50
4F：→ Spartan117:完全不会想吐 这不太正常吧.. 04/03 19:59
我以为是正常的，所以就一直忍= =
也不知道该怎办才好= =
※ 编辑: lonoiqwaap 来自: 175.98.11.245 (04/03 20:01)
5F：推 bonjour10019:我做侧腹也会想吐耶 正常吗 =_= 04/03 20:36
6F：推 winiel559:会想吐+1 04/03 20:44
7F：推 CarlosArroyo:其实不只是练之前吃吧 练的那一整天碳水要足够 04/03 21:18
8F：→ CarlosArroyo:多吃些低GI的食物应该可以改善 04/03 21:19
9F：推 zxcvb1219:我练腿跟侧腹也会想吐= = 04/03 21:19
10F：推 adgici:偶尔会 晕晕的，不过不会想吐... 04/03 21:36
11F：→ cosy:正常 也看过有人练到点昏倒... 04/03 21:50
12F：推 a1121210:记得前几次练...有一次真的头很晕....在旁边休息一阵子 04/03 22:13
13F：推 Tinten:曾想吐+1....猜测可能是过度换气or血糖过低，补充水分糖分 04/03 22:40
14F：→ Tinten:然後试着让呼吸频率变慢才舒服一点(心跳太快身体撑不太住XD 04/03 22:40
15F：推 Spartan117:我是说 我完全不会想吐 会想吐不太正常吧 XD 04/04 00:27
16F：→ baw88:很多人都会啊，练腿需要的能量很多，容易导致血糖不足 04/04 00:42
17F：→ Ilekuma:缺氧~ 04/04 01:03
18F：推 eddy0622:最近练腿话题正夯 04/04 06:28
19F：→ eddy0622:练腿是很剧烈的无氧 尤其是蹲到底的深蹲(压腿机也是) 04/04 06:29
20F：推 Nono1986:我习惯练腿配运动饮料，比较不会想吐@_@ 04/04 06:43
21F：推 eddy0622: 竹子妹真早起床! 04/04 06:46
22F：→ RazorDeGay:co2？ 04/04 09:32
23F：推 Nono1986:上班啊！ 04/04 21:10
24F：推 emia:前天我差点一个人晕倒，原来是真的有这一回事，下次注意 04/05 12:43
25F：→ emia:我是练深蹲，10下一组，休息1分钟，3组後，心跳超快，血管输 04/05 12:45
26F：→ emia:送的力道，身体明显感觉得到，接着就...，幸好没事，从此畏惧 04/05 12:46
27F：推 rex105:楼上休息时间可以再放久一点 1分半到2分看看吧 @@ 04/05 16:56
28F：推 vre:不喜欢练腿是因为每练都会想吐.... 到第五第六组开始就会有晕 04/16 00:55
29F：→ vre:的感觉 到第八第九组就开始想吐了..... 04/16 00:55
30F：推 eastwest603: 不是想吐而已，是真的吐了 04/28 00:46