作者octopusy (OCEAN)
看板MuscleBeach
標題[問題] 胸腔擴大?
時間Sun Apr 1 09:57:52 2012
請問黃阿文教練的書中
提到啞鈴過頂舉，可以把胸腔擴大
這個講法不知到是否是真的呢?
大家練有感覺嗎
因為胸腔的骨頭，總覺得要變大有點難，不知道大家看法如何?
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◆ From: 111.240.145.249
1F：推 turtlegg:我也覺得練這個動作無感耶~而且肩關節有不適感....@@ 04/01 11:12
2F：推 haozhen:這動作有危險性喔(容易受傷) 04/01 11:39
3F：推 stberry:可以考慮改用cable，比較不容易造成肩關節脫臼 04/01 11:53
4F：推 CPQ:剛好我昨晚做這個動作,可能我太弱了肩膀再痛 04/01 12:11
5F：推 kevin751021:練這個動作受傷過 請用很輕的重量 不然一旦沒力就... 04/01 16:58
6F：推 p23j8a4b9z:一定可以 我連腰骨盆都變粗了 我一直以為腰骨盆不會變 04/01 19:46
7F：→ p23j8a4b9z:不過我也不知道練哪個動作練到 總之胸腔一定可以練大 04/01 19:47
8F：推 o030291469:我一直以為這是用來練三頭的... 04/01 22:55
9F：推 stberry:練三頭主要是前臂再動 這個是整隻手連動 04/01 23:16