作者octopusy (OCEAN)
看板MuscleBeach
标题[问题] 胸腔扩大?
时间Sun Apr 1 09:57:52 2012
请问黄阿文教练的书中
提到哑铃过顶举，可以把胸腔扩大
这个讲法不知到是否是真的呢?
大家练有感觉吗
因为胸腔的骨头，总觉得要变大有点难，不知道大家看法如何?
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◆ From: 111.240.145.249
1F：推 turtlegg:我也觉得练这个动作无感耶~而且肩关节有不适感....@@ 04/01 11:12
2F：推 haozhen:这动作有危险性喔(容易受伤) 04/01 11:39
3F：推 stberry:可以考虑改用cable，比较不容易造成肩关节脱臼 04/01 11:53
4F：推 CPQ:刚好我昨晚做这个动作,可能我太弱了肩膀再痛 04/01 12:11
5F：推 kevin751021:练这个动作受伤过 请用很轻的重量 不然一旦没力就... 04/01 16:58
6F：推 p23j8a4b9z:一定可以 我连腰骨盆都变粗了 我一直以为腰骨盆不会变 04/01 19:46
7F：→ p23j8a4b9z:不过我也不知道练哪个动作练到 总之胸腔一定可以练大 04/01 19:47
8F：推 o030291469:我一直以为这是用来练三头的... 04/01 22:55
9F：推 stberry:练三头主要是前臂再动 这个是整只手连动 04/01 23:16