作者Rattlesnake (Eden)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 胸部太大穿衣不好看?!
時間Fri Mar 30 23:20:12 2012
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蘇永康晚上7點後禁食抗老 學郭富城操肌儲精
蘇永康他擔心胸肌練太大塊，舉重分量不重。 <-照片
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【李志展╱台北報導】港星蘇永康唱紅《男人不該讓女人流淚》，31日將在台北國際會議
中心開唱，他分享健身密招，受郭富城、任達華等前輩建議與影響，他每天做200下仰臥
起坐、每2天跑40分鐘或6公里、睌上7點後盡量不吃，10年如一日，他說：「我怕老，運
動可以防老，而且精神也會比較好，運動讓我賺10年，44歲看起來像34歲，永遠要跟時間
進行反競賽。」
他剛出道時會運動但沒毅力，直到有次碰到46歲的郭富城，他問郭怎麼保持身材？郭富城
說：「你們在睡覺的時候，我都在跑步。」他恍然大悟藝人保持身材背後付出努力是別人
看不到的，從此嚴格鞭策自己維持運動習慣。
飲食效法任達華 舉重20磅防大奶肌
還有1次，他晚上7點約55歲的任達華吃飯，任達華吃2口就放下碗筷，因晚上消化慢，從
此他盡量晚上7點後不進食，如果非吃不可，會留5個小時消化、健身再入睡。
而白天他只吃蒟蒻、1片豆腐與優格配水果，下午喝無糖豆漿或鮮奶；早上跑40分鐘跑步
機或6公里，睡前再做200下仰臥起坐，不過以前每天跑步的他，聽從好友庾澄慶（哈林）
建議，擔心傷到膝蓋，改2天跑1次，身高177公分的他，維持75公斤的標準體重。
他與圈外女友Anita交往3年感情穩定，但運動健身卻堅持不帶女友，他說：「運動不能有
藉口，找人陪就容易有藉口，而且有次我帶她走香港太平山，不到一半她就吐了，我的運
動未必適合她。」
他練腹肌、肺活量，但舉重頂多舉20磅，一組20下，休息後再做，共做80下，「以這10年
的穿衣流行指標，胸部不能練太大，不然穿衣服不好看，所以我舉重適可而止，夠了就好
，不然會練太大」。
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請問高手前輩
哪些流行指標的衣服會胸部太大不好看呢...?
另外照片中那個姿勢 似乎是練二頭的姿勢? 那樣練得到胸肌嗎
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◆ From: 61.231.97.71
1F：推 j0958322080:蘇第二張照片看起來好胖@@ 03/30 23:35
2F：推 KobeRossi:歡迎胸部太大的妹站內信跟我聯絡 03/30 23:37
3F：→ power751124:他想太多了... 03/31 00:05
4F：推 xnoopy:郭怎麼沒講說:你在勒戒的時候，我都在跑步.. 03/31 00:25
5F：→ mtg0921:20P 0.0 03/31 00:42
6F：→ zxcvb1219:有在逛這個版的應該全部都胸部太大了.... 03/31 01:35
7F：→ onexgear:自己覺得好看最重要 03/31 06:10
8F：推 kikiboyrr:問題不在胸肌，在.... 03/31 07:34
9F：→ hank780420:20磅就算是一邊20還是很輕 伏地挺身負荷都比較大吧... 03/31 08:20
10F：→ Victor12:這樣的飲食還怕胸部太大?? 03/31 09:07
11F：推 jackie840301:點進去看才覺得怎麼蔡康永變這麼多...原來看錯了orz 03/31 10:07
12F：推 ddtddr:反正他又不紅 擔心這個沒用拉 03/31 10:38
13F：推 archzxc:樓上...XDDD 03/31 11:50
14F：推 chien0128:在中國很紅 03/31 12:38
15F：推 chien0128:我指和在台灣相比的話 03/31 12:41
16F：推 lonkoj:把內文看成蔡康永.... 03/31 14:59
17F：推 Kiwigogo:蘇不是吃素? 03/31 21:27
18F：推 a1121210:圖看起來沒胸阿..... 04/01 00:57
19F：推 gogoegg:177/75 明明就超肥 = = 他真的每天跑40分鐘嗎? 還這麼胖 04/01 14:03
20F：推 Kenneth1225:177/75有到超肥嗎?? = =" 04/02 10:09
21F：推 mapletree:我178/72我都覺得我腰部很鬆散了 04/02 20:49
22F：→ officina: 蔡康永應該幾乎完全不健身的吧？XD 他男朋友就有練^^ 09/28 19:49