作者Rattlesnake (Eden)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 胸部太大穿衣不好看?!
时间Fri Mar 30 23:20:12 2012
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苏永康晚上7点後禁食抗老 学郭富城操肌储精
苏永康他担心胸肌练太大块，举重分量不重。 <-照片
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【李志展╱台北报导】港星苏永康唱红《男人不该让女人流泪》，31日将在台北国际会议
中心开唱，他分享健身密招，受郭富城、任达华等前辈建议与影响，他每天做200下仰卧
起坐、每2天跑40分钟或6公里、睌上7点後尽量不吃，10年如一日，他说：「我怕老，运
动可以防老，而且精神也会比较好，运动让我赚10年，44岁看起来像34岁，永远要跟时间
进行反竞赛。」
他刚出道时会运动但没毅力，直到有次碰到46岁的郭富城，他问郭怎麽保持身材？郭富城
说：「你们在睡觉的时候，我都在跑步。」他恍然大悟艺人保持身材背後付出努力是别人
看不到的，从此严格鞭策自己维持运动习惯。
饮食效法任达华 举重20磅防大奶肌
还有1次，他晚上7点约55岁的任达华吃饭，任达华吃2口就放下碗筷，因晚上消化慢，从
此他尽量晚上7点後不进食，如果非吃不可，会留5个小时消化、健身再入睡。
而白天他只吃蒟蒻、1片豆腐与优格配水果，下午喝无糖豆浆或鲜奶；早上跑40分钟跑步
机或6公里，睡前再做200下仰卧起坐，不过以前每天跑步的他，听从好友庾澄庆（哈林）
建议，担心伤到膝盖，改2天跑1次，身高177公分的他，维持75公斤的标准体重。
他与圈外女友Anita交往3年感情稳定，但运动健身却坚持不带女友，他说：「运动不能有
藉口，找人陪就容易有藉口，而且有次我带她走香港太平山，不到一半她就吐了，我的运
动未必适合她。」
他练腹肌、肺活量，但举重顶多举20磅，一组20下，休息後再做，共做80下，「以这10年
的穿衣流行指标，胸部不能练太大，不然穿衣服不好看，所以我举重适可而止，够了就好
，不然会练太大」。
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请问高手前辈
哪些流行指标的衣服会胸部太大不好看呢...?
另外照片中那个姿势 似乎是练二头的姿势? 那样练得到胸肌吗
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.231.97.71
1F：推 j0958322080:苏第二张照片看起来好胖@@ 03/30 23:35
2F：推 KobeRossi:欢迎胸部太大的妹站内信跟我联络 03/30 23:37
3F：→ power751124:他想太多了... 03/31 00:05
4F：推 xnoopy:郭怎麽没讲说:你在勒戒的时候，我都在跑步.. 03/31 00:25
5F：→ mtg0921:20P 0.0 03/31 00:42
6F：→ zxcvb1219:有在逛这个版的应该全部都胸部太大了.... 03/31 01:35
7F：→ onexgear:自己觉得好看最重要 03/31 06:10
8F：推 kikiboyrr:问题不在胸肌，在.... 03/31 07:34
9F：→ hank780420:20磅就算是一边20还是很轻 伏地挺身负荷都比较大吧... 03/31 08:20
10F：→ Victor12:这样的饮食还怕胸部太大?? 03/31 09:07
11F：推 jackie840301:点进去看才觉得怎麽蔡康永变这麽多...原来看错了orz 03/31 10:07
12F：推 ddtddr:反正他又不红 担心这个没用拉 03/31 10:38
13F：推 archzxc:楼上...XDDD 03/31 11:50
14F：推 chien0128:在中国很红 03/31 12:38
15F：推 chien0128:我指和在台湾相比的话 03/31 12:41
16F：推 lonkoj:把内文看成蔡康永.... 03/31 14:59
17F：推 Kiwigogo:苏不是吃素? 03/31 21:27
18F：推 a1121210:图看起来没胸阿..... 04/01 00:57
19F：推 gogoegg:177/75 明明就超肥 = = 他真的每天跑40分钟吗? 还这麽胖 04/01 14:03
20F：推 Kenneth1225:177/75有到超肥吗?? = =" 04/02 10:09
21F：推 mapletree:我178/72我都觉得我腰部很松散了 04/02 20:49
22F：→ officina: 蔡康永应该几乎完全不健身的吧？XD 他男朋友就有练^^ 09/28 19:49