作者notmine (just melancholy)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 健身房裡的上半身猛男
時間Fri Mar 30 11:43:18 2012
健身房裡有些人只練上半身 練得挺壯的
這些人下半身很少做 有做就差不多敷衍了事 不會特地排一天只練下盤
長久之後上下失衡 沒有云稱感
而且上壯下弱的情況 男生腿看起來更短了
也看到老手教新手
全部注重胸、背、肩、手的訓練
肯推胸抬肩揚背 壓根兒不是不肯壓腿
上半身壯男的情況挺普遍的
這樣減一味不好看 老實講減好幾味 不如一個游泳體態的
因為整體看起來挺詭異的
操下盤是沒操上盤來得爽 邊操上盤還可以一直對著鏡子喔耶自戀之類的..
建議還是每週花一天兩天專搞下盤 這樣比較踏實些
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.16.204.75
1F：推 kodar7544:沒辦法....這是個人選擇 03/30 11:44
2F：推 kyankao:練上半身走路不會痛，練腿走路 寸步難行.... 03/30 11:47
3F：推 a1121210:我倒是愛練腿...肩膀跟手練比較少練到＠＠ 03/30 11:51
4F：推 ashin1069:下盤要從肥->瘦->壯->粗壯真的很難 (個人經驗是 因為又 03/30 12:12
5F：→ ashin1069:要每天跑步練半馬全馬三鐵 就更難粗) 只好多練點單車爬 03/30 12:13
6F：→ ashin1069:坡 (?!) 03/30 12:14
7F：推 wuhungyu:練腿變粗了看起來不會更短嗎? 常常在練反而在擔心這個XD 03/30 12:23
8F：→ minye:樓上的疑問+1 之前有個大學同學就是有越練越矮的感覺 XDDD 03/30 12:26
9F：推 ashin1069:通常那是因為背較沒練 駝背了看來變矮 腿變粗不會變矮 03/30 12:28
10F：推 kodar7544:練大沒那麼容易....會粗多半是體脂過高 03/30 12:28
11F：→ EvanYang:很難練壯，體重暴增的肥大比較容易 03/30 12:40
12F：推 snowenvoy:上半身稱得上壯的有很普遍嗎O.o? 03/30 12:56
13F：推 cartain:腿要練到看起來粗不容易 但感覺褲管緊繃程度就比較明顯 03/30 13:05
14F：→ galoopboy:嗯～ 03/30 13:14
15F：→ Ilekuma:腿越練越細了～ QQ 03/30 13:15
16F：推 ddtddr: ▽ 好三角 不練嗎？？？ 03/30 13:16
17F：→ HTMLin:各人選擇不同而已 03/30 13:16
18F：→ XXPLUS:人矮就別再練腿了，是要練成小叮噹喔 03/30 13:33
19F：推 onlygr:超羨慕版大柯達的大腿的啊!!! 03/30 13:36
20F：推 rex105:練腿讚呀! 我今天在足球場上把一個人踢倒 (誤 03/30 14:00
21F：→ rex105:我163很矮但是我也是有練腿的 XXPLUS要練成小叮噹其實滿難 03/30 14:01
22F：→ rex105:下盤穩上身夠壯對踢球很有效 尤其是搶球對方很容易被撞倒XD 03/30 14:02
23F：推 aal:腿粗牛仔褲、西裝才撐得起來，好看! 不然都只買韓系窄版醜畢了 03/30 14:10
24F：推 fischcheng:游泳好阿！ 03/30 14:23
25F：→ Ilekuma:不知道小叮噹腿是指怎麼樣？蟲王那樣？吳金龍那樣？ 03/30 14:25
26F：推 ashin1069:矮為什麼就不要練腿 好奇怪的道理 -_-" 03/30 14:32
27F：推 deader:今天健身房來了一個七十幾歲的阿伯 深蹲姿勢超標準的 03/30 16:10
28F：→ deader:相較之下 我感到汗顏 03/30 16:11
29F：推 wuhungyu:←短腿男表示：我練上半身腳顯短下半身也腳顯短 你們是 03/30 16:48
30F：→ wuhungyu:要我怎樣啦啦啦啦啦 （雖然我個人是就照練... 03/30 16:48
31F：→ wiloveyou:連身高也要戰是哪招? 03/30 17:09
32F：推 joseph103331:腿傷 唉.... 03/30 17:09
33F：→ joseph103331:每天練一下 03/30 17:09
34F：→ dirk00563:不用這樣吧... 有些人要上班 就是只有周末能去啊 03/30 17:25
35F：→ dirk00563:那當然就是胸背練一練 加有氧啊 錢要賺啊!!! 03/30 17:26
36F：→ pipiorange:壓完腿都要痛3~5天，工作忙真有點痛苦 03/30 17:59
37F：推 p23j8a4b9z:你練得很強才有資格講別人吧 別人至少上半身猛男 03/30 20:06
38F：→ p23j8a4b9z:你有全身猛男嗎 03/30 20:06
39F：推 wayne3058:上半身要讓你看得出跟腿有差距就表示他很認真在操了吧 03/30 20:56
40F：推 Invec:練腿後連續兩天真的會酸痛到下樓梯像跛腳一樣，很不方便.. 03/30 20:56
41F：噓 KobeRossi:沒人噓? 03/30 21:50
42F：推 lesfu:練完腿下樓都覺得會摔死,但想練成小叮噹可能需要天生神力 03/30 22:28
43F：→ moomoo91426:先放照片上來比較實在吧。 03/30 22:32
44F：推 a199160815:交阿咖夯阿~ 腿平常看不到 不是為健康為運動的很少練吧 03/30 23:07
45F：推 ww12575:這ID 很壯喔.... 03/30 23:12
46F：→ Carmelo:運動圈不需要這麼多haters 你練好自己就好 給你箭頭 03/30 23:19
47F：噓 jaysuzuki:T-Mac有看起來腿短嗎? 03/31 00:18
48F：推 gogoegg:練腿 不一定就會粗 特別是身高高的人 03/31 05:53
49F：→ gogoegg:你去看NBA那些跳跳人 很多都是鳥啊咖 上半身一樣很壯 03/31 05:54
50F：推 HIHINO:Super~~~~~ 03/31 09:47
51F：噓 monkeyguy:元PO還是管好自己就好 03/31 10:22
52F：推 zmimoboy:能練到上半身讓人覺得猛到比下半身差異很大 那已經很猛了 03/31 10:43
53F：推 luckymore:勸世文~ 03/31 10:44
54F：推 HYSKOA:我也想練腿，但練完腿就酸好幾天，沒辦法跑步了... 03/31 11:27
55F：推 fuff1234:練完腿建議去游泳 痠痛會消很多 03/31 17:31
56F：推 Nono1986:我買褲子才困擾，我腿21吋 03/31 18:54
57F：噓 sleepgod114:每個人練重訓有不同目的 管好你自己就好 03/31 19:16
58F：推 creulfact:我也是只練上身的人 可是我覺得沒差的主因是 要搞到上下 04/01 11:34
59F：→ creulfact:比例差很多要很猛 可是我只希望穿衣好看有份量 所以下身 04/01 11:34
60F：→ creulfact:差異根本不可能被看出來 而且我褲子都是比較合身的 再練 04/01 11:35
61F：→ creulfact:粗一點是折磨自己~XD 反正每個人目的又不一樣..... 04/01 11:36
62F：推 bf:對呀 像你的碗公奶最適合拿來自high了 04/02 12:53
63F：推 s85006011:我練腿之後窄管褲都不給穿了.....體脂10%應該不算太高吧 04/03 01:38