作者notmine (just melancholy)
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标题[闲聊] 健身房里的上半身猛男
时间Fri Mar 30 11:43:18 2012
健身房里有些人只练上半身 练得挺壮的
这些人下半身很少做 有做就差不多敷衍了事 不会特地排一天只练下盘
长久之後上下失衡 没有云称感
而且上壮下弱的情况 男生腿看起来更短了
也看到老手教新手
全部注重胸、背、肩、手的训练
肯推胸抬肩扬背 压根儿不是不肯压腿
上半身壮男的情况挺普遍的
这样减一味不好看 老实讲减好几味 不如一个游泳体态的
因为整体看起来挺诡异的
操下盘是没操上盘来得爽 边操上盘还可以一直对着镜子喔耶自恋之类的..
建议还是每周花一天两天专搞下盘 这样比较踏实些
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.16.204.75
1F：推 kodar7544:没办法....这是个人选择 03/30 11:44
2F：推 kyankao:练上半身走路不会痛，练腿走路 寸步难行.... 03/30 11:47
3F：推 a1121210:我倒是爱练腿...肩膀跟手练比较少练到＠＠ 03/30 11:51
4F：推 ashin1069:下盘要从肥->瘦->壮->粗壮真的很难 (个人经验是 因为又 03/30 12:12
5F：→ ashin1069:要每天跑步练半马全马三铁 就更难粗) 只好多练点单车爬 03/30 12:13
6F：→ ashin1069:坡 (?!) 03/30 12:14
7F：推 wuhungyu:练腿变粗了看起来不会更短吗? 常常在练反而在担心这个XD 03/30 12:23
8F：→ minye:楼上的疑问+1 之前有个大学同学就是有越练越矮的感觉 XDDD 03/30 12:26
9F：推 ashin1069:通常那是因为背较没练 驼背了看来变矮 腿变粗不会变矮 03/30 12:28
10F：推 kodar7544:练大没那麽容易....会粗多半是体脂过高 03/30 12:28
11F：→ EvanYang:很难练壮，体重暴增的肥大比较容易 03/30 12:40
12F：推 snowenvoy:上半身称得上壮的有很普遍吗O.o? 03/30 12:56
13F：推 cartain:腿要练到看起来粗不容易 但感觉裤管紧绷程度就比较明显 03/30 13:05
14F：→ galoopboy:嗯～ 03/30 13:14
15F：→ Ilekuma:腿越练越细了～ QQ 03/30 13:15
16F：推 ddtddr: ▽ 好三角 不练吗？？？ 03/30 13:16
17F：→ HTMLin:各人选择不同而已 03/30 13:16
18F：→ XXPLUS:人矮就别再练腿了，是要练成小叮当喔 03/30 13:33
19F：推 onlygr:超羡慕版大柯达的大腿的啊!!! 03/30 13:36
20F：推 rex105:练腿赞呀! 我今天在足球场上把一个人踢倒 (误 03/30 14:00
21F：→ rex105:我163很矮但是我也是有练腿的 XXPLUS要练成小叮当其实满难 03/30 14:01
22F：→ rex105:下盘稳上身够壮对踢球很有效 尤其是抢球对方很容易被撞倒XD 03/30 14:02
23F：推 aal:腿粗牛仔裤、西装才撑得起来，好看! 不然都只买韩系窄版丑毕了 03/30 14:10
24F：推 fischcheng:游泳好阿！ 03/30 14:23
25F：→ Ilekuma:不知道小叮当腿是指怎麽样？虫王那样？吴金龙那样？ 03/30 14:25
26F：推 ashin1069:矮为什麽就不要练腿 好奇怪的道理 -_-" 03/30 14:32
27F：推 deader:今天健身房来了一个七十几岁的阿伯 深蹲姿势超标准的 03/30 16:10
28F：→ deader:相较之下 我感到汗颜 03/30 16:11
29F：推 wuhungyu:←短腿男表示：我练上半身脚显短下半身也脚显短 你们是 03/30 16:48
30F：→ wuhungyu:要我怎样啦啦啦啦啦 （虽然我个人是就照练... 03/30 16:48
31F：→ wiloveyou:连身高也要战是哪招? 03/30 17:09
32F：推 joseph103331:腿伤 唉.... 03/30 17:09
33F：→ joseph103331:每天练一下 03/30 17:09
34F：→ dirk00563:不用这样吧... 有些人要上班 就是只有周末能去啊 03/30 17:25
35F：→ dirk00563:那当然就是胸背练一练 加有氧啊 钱要赚啊!!! 03/30 17:26
36F：→ pipiorange:压完腿都要痛3~5天，工作忙真有点痛苦 03/30 17:59
37F：推 p23j8a4b9z:你练得很强才有资格讲别人吧 别人至少上半身猛男 03/30 20:06
38F：→ p23j8a4b9z:你有全身猛男吗 03/30 20:06
39F：推 wayne3058:上半身要让你看得出跟腿有差距就表示他很认真在操了吧 03/30 20:56
40F：推 Invec:练腿後连续两天真的会酸痛到下楼梯像跛脚一样，很不方便.. 03/30 20:56
41F：嘘 KobeRossi:没人嘘? 03/30 21:50
42F：推 lesfu:练完腿下楼都觉得会摔死,但想练成小叮当可能需要天生神力 03/30 22:28
43F：→ moomoo91426:先放照片上来比较实在吧。 03/30 22:32
44F：推 a199160815:交阿咖夯阿~ 腿平常看不到 不是为健康为运动的很少练吧 03/30 23:07
45F：推 ww12575:这ID 很壮喔.... 03/30 23:12
46F：→ Carmelo:运动圈不需要这麽多haters 你练好自己就好 给你箭头 03/30 23:19
47F：嘘 jaysuzuki:T-Mac有看起来腿短吗? 03/31 00:18
48F：推 gogoegg:练腿 不一定就会粗 特别是身高高的人 03/31 05:53
49F：→ gogoegg:你去看NBA那些跳跳人 很多都是鸟啊咖 上半身一样很壮 03/31 05:54
50F：推 HIHINO:Super~~~~~ 03/31 09:47
51F：嘘 monkeyguy:元PO还是管好自己就好 03/31 10:22
52F：推 zmimoboy:能练到上半身让人觉得猛到比下半身差异很大 那已经很猛了 03/31 10:43
53F：推 luckymore:劝世文~ 03/31 10:44
54F：推 HYSKOA:我也想练腿，但练完腿就酸好几天，没办法跑步了... 03/31 11:27
55F：推 fuff1234:练完腿建议去游泳 酸痛会消很多 03/31 17:31
56F：推 Nono1986:我买裤子才困扰，我腿21寸 03/31 18:54
57F：嘘 sleepgod114:每个人练重训有不同目的 管好你自己就好 03/31 19:16
58F：推 creulfact:我也是只练上身的人 可是我觉得没差的主因是 要搞到上下 04/01 11:34
59F：→ creulfact:比例差很多要很猛 可是我只希望穿衣好看有份量 所以下身 04/01 11:34
60F：→ creulfact:差异根本不可能被看出来 而且我裤子都是比较合身的 再练 04/01 11:35
61F：→ creulfact:粗一点是折磨自己~XD 反正每个人目的又不一样..... 04/01 11:36
62F：推 bf:对呀 像你的碗公奶最适合拿来自high了 04/02 12:53
63F：推 s85006011:我练腿之後窄管裤都不给穿了.....体脂10%应该不算太高吧 04/03 01:38