作者slam2010 (Slam)
看板MuscleBeach
標題[問題] 重訓和有氧
時間Sat Mar 24 19:15:08 2012
最近才開始接觸健身方面
從前天開始重訓完以後
一直到今天為止肌肉都還是非常的痠痛
尤其三頭肌和三角這一塊
想請問一下
在完全恢復前，是否能做其他的有氧運動(ex.跑步)
或是能否打藍球?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.145.202
※ 編輯: slam2010 來自: 114.40.145.202 (03/24 19:16)
1F：推 qzp5408:跑步可以阿 打球的話 你會體驗到什麼叫做隔天起床..... 03/24 19:25
2F：推 p23j8a4b9z:要看人吧 我三角做很重 去打球幾乎沒差XD 03/24 19:31
3F：→ p23j8a4b9z:說到有差 應該是做完腿吧0.0 03/24 19:31
4F：推 Spartan117:又不是做腿 沒差 03/24 21:54
5F：→ Spartan117:要是做完腿還沒跑步就厲害了.. 03/24 21:54
6F：推 a1121210:做完腿我連爬到3樓房間都很辛苦....還要辛苦好幾天 03/24 22:08
7F：推 Spartan117: 能 03/24 23:01