作者slam2010 (Slam)
看板MuscleBeach
标题[问题] 重训和有氧
时间Sat Mar 24 19:15:08 2012
最近才开始接触健身方面
从前天开始重训完以後
一直到今天为止肌肉都还是非常的酸痛
尤其三头肌和三角这一块
想请问一下
在完全恢复前，是否能做其他的有氧运动(ex.跑步)
或是能否打蓝球?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.145.202
※ 编辑: slam2010 来自: 114.40.145.202 (03/24 19:16)
1F：推 qzp5408:跑步可以阿 打球的话 你会体验到什麽叫做隔天起床..... 03/24 19:25
2F：推 p23j8a4b9z:要看人吧 我三角做很重 去打球几乎没差XD 03/24 19:31
3F：→ p23j8a4b9z:说到有差 应该是做完腿吧0.0 03/24 19:31
4F：推 Spartan117:又不是做腿 没差 03/24 21:54
5F：→ Spartan117:要是做完腿还没跑步就厉害了.. 03/24 21:54
6F：推 a1121210:做完腿我连爬到3楼房间都很辛苦....还要辛苦好几天 03/24 22:08
7F：推 Spartan117: 能 03/24 23:01