作者orze04 (orz)
看板MuscleBeach
標題[問題] 滑輪下拉好像做錯了?
時間Tue Mar 6 21:29:55 2012
還是不能掌握滑輪下拉的出力方式
1.拉放的過程,手軸是要跟身體同一平面
2.下拉過鼻子到胸線這一段,是不是會稍微吃到胸
3.上手臂往身體夾是對的嗎,感覺兩肩頰骨也往內擠?
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◆ From: 59.115.162.58
1F：推 EvanYang:你手先沒力還是背先沒力 這是關鍵重點 03/06 21:37
2F：→ orze04:手 03/06 21:42
3F：推 onexgear:(3.)是練三頭的時候才要夾緊吧。 03/06 22:01
4F：推 EvanYang:所以多學習怎麼讓背沒力，我自己是背先沒力，手還有力 03/06 22:18
5F：推 wjlsdl:三頭= =... 身體往後傾斜一點點就不會吃到胸吧@@ 03/07 00:01
6F：→ orze04:要有挺胸把背後夾起來的感覺嗎? 03/07 00:04