作者orze04 (orz)
看板MuscleBeach
标题[问题] 滑轮下拉好像做错了?
时间Tue Mar 6 21:29:55 2012
还是不能掌握滑轮下拉的出力方式
1.拉放的过程,手轴是要跟身体同一平面
2.下拉过鼻子到胸线这一段,是不是会稍微吃到胸
3.上手臂往身体夹是对的吗,感觉两肩颊骨也往内挤?
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◆ From: 59.115.162.58
1F：推 EvanYang:你手先没力还是背先没力 这是关键重点 03/06 21:37
2F：→ orze04:手 03/06 21:42
3F：推 onexgear:(3.)是练三头的时候才要夹紧吧。 03/06 22:01
4F：推 EvanYang:所以多学习怎麽让背没力，我自己是背先没力，手还有力 03/06 22:18
5F：推 wjlsdl:三头= =... 身体往後倾斜一点点就不会吃到胸吧@@ 03/07 00:01
6F：→ orze04:要有挺胸把背後夹起来的感觉吗? 03/07 00:04