作者moremore99 (毛怪)
看板MuscleBeach
標題[問題] 常翻船該怎麼練?
時間Tue Feb 28 22:20:18 2012
因為高中時打籃球習慣性翻船
常常又還沒好就又去打 又翻 囧
所以現在右腳運動時很容易抽筋 尤其是累了之後
所以想說不知道是不是因為韌帶強度不夠了
想請問重訓能否藉由加強腳踝附近的肌肉來改善容易抽筋的毛病
跟要怎麼練
謝謝大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.207.213
1F：推 p23j8a4b9z:感覺像是協調性不好 02/28 22:26
2F：推 CPQ:去推拿橋好比較重要吧 02/28 22:32
3F：推 bighead0851:可以訓練，請上網搜尋"本體感覺" 02/28 22:42
4F：→ bighead0851:還有"舉踵" 02/28 22:43
5F：→ bighead0851:本體感覺應該就算是協調性的一種 02/28 22:44
6F：推 jaysuzuki:去籃球板找腳踝訓練影片 02/28 23:44
7F：→ kevin751021:找一個好的護踝 02/29 01:00
8F：→ moremore99:感謝大家的意見! 02/29 01:41
9F：→ joseph103331:一下抽筋一下翻船 是哪個問題比較困擾你呢? 02/29 02:45
10F：→ moremore99:現在很少打籃球 打了也不會搶籃板 所以不太翻船了 02/29 09:59
11F：→ moremore99:但是做啥運動都是 一累右腳就很容易抽筋 02/29 10:00
12F：→ dalausu:到底是打球還是划船 可以說清楚嘛? 02/29 10:31
13F：推 o030291469:樓上你沒打過球吧... 02/29 11:33
14F：推 d9459575:樓樓上真可愛XD 02/29 12:19
15F：→ cosy:我有打球 但不知道什麼是翻船 02/29 12:33
16F：推 Bballer:腳踝扭傷 02/29 12:49