作者moremore99 (毛怪)
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标题[问题] 常翻船该怎麽练?
时间Tue Feb 28 22:20:18 2012
因为高中时打篮球习惯性翻船
常常又还没好就又去打 又翻 囧
所以现在右脚运动时很容易抽筋 尤其是累了之後
所以想说不知道是不是因为韧带强度不够了
想请问重训能否藉由加强脚踝附近的肌肉来改善容易抽筋的毛病
跟要怎麽练
谢谢大家
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.207.213
1F：推 p23j8a4b9z:感觉像是协调性不好 02/28 22:26
2F：推 CPQ:去推拿桥好比较重要吧 02/28 22:32
3F：推 bighead0851:可以训练，请上网搜寻"本体感觉" 02/28 22:42
4F：→ bighead0851:还有"举踵" 02/28 22:43
5F：→ bighead0851:本体感觉应该就算是协调性的一种 02/28 22:44
6F：推 jaysuzuki:去篮球板找脚踝训练影片 02/28 23:44
7F：→ kevin751021:找一个好的护踝 02/29 01:00
8F：→ moremore99:感谢大家的意见! 02/29 01:41
9F：→ joseph103331:一下抽筋一下翻船 是哪个问题比较困扰你呢? 02/29 02:45
10F：→ moremore99:现在很少打篮球 打了也不会抢篮板 所以不太翻船了 02/29 09:59
11F：→ moremore99:但是做啥运动都是 一累右脚就很容易抽筋 02/29 10:00
12F：→ dalausu:到底是打球还是划船 可以说清楚嘛? 02/29 10:31
13F：推 o030291469:楼上你没打过球吧... 02/29 11:33
14F：推 d9459575:楼楼上真可爱XD 02/29 12:19
15F：→ cosy:我有打球 但不知道什麽是翻船 02/29 12:33
16F：推 Bballer:脚踝扭伤 02/29 12:49