作者Fucx426 (庫必了)
看板MuscleBeach
標題[問題] 啞鈴臥推 手腕問題
時間Mon Feb 13 21:42:54 2012
最近練胸捨棄了槓鈴改啞鈴
重量雖然不重，可是往往啞鈴只要拿超過30p手腕就會不舒服
(借一下之前板友的圖
http://ppt.cc/eXjR )
jimmy大有推薦一個"虎口握法"
但是光圖還是不了解，不知道有板友可以拍照嗎?
另外，想問護腕有幫助嗎
要買哪一種比較好?
謝謝^__^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.25.64.53
1F：→ rex105:長手套有蓋到手腕的還不錯用 02/13 21:44
2F：推 a1121210:我倒是啞鈴拿久了...前臂會很酸... 02/13 21:57
3F：→ kevin751021:這種時候就是要會的人或是教練教你了 02/13 22:52
4F：推 peonalb:推拳擊綁手帶 02/14 02:45
5F：→ kevin751021:拳擊綁手帶較滑 如果要綁 就綁手腕部位就好 02/14 04:20
7F：推 bofay:推手綁 超好用的! 可以纏超緊 不過還是姿勢重要 02/14 13:22
8F：推 YLSD:我啞鈴握推用ALEX A16,有厚纏腕,做大重量(單手80p)也很穩 02/16 12:41