作者Fucx426 (库必了)
看板MuscleBeach
标题[问题] 哑铃卧推 手腕问题
时间Mon Feb 13 21:42:54 2012
最近练胸舍弃了杠铃改哑铃
重量虽然不重，可是往往哑铃只要拿超过30p手腕就会不舒服
(借一下之前板友的图
http://ppt.cc/eXjR )
jimmy大有推荐一个"虎口握法"
但是光图还是不了解，不知道有板友可以拍照吗?
另外，想问护腕有帮助吗
要买哪一种比较好?
谢谢^__^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.25.64.53
1F：→ rex105:长手套有盖到手腕的还不错用 02/13 21:44
2F：推 a1121210:我倒是哑铃拿久了...前臂会很酸... 02/13 21:57
3F：→ kevin751021:这种时候就是要会的人或是教练教你了 02/13 22:52
4F：推 peonalb:推拳击绑手带 02/14 02:45
5F：→ kevin751021:拳击绑手带较滑 如果要绑 就绑手腕部位就好 02/14 04:20
7F：推 bofay:推手绑 超好用的! 可以缠超紧 不过还是姿势重要 02/14 13:22
8F：推 YLSD:我哑铃握推用ALEX A16,有厚缠腕,做大重量(单手80p)也很稳 02/16 12:41