作者KM1435 (公里)
看板MuscleBeach
標題[問題] 躺著做曲桿槓鈴直臂下拉隔天胸會酸痛
時間Wed Feb 8 12:48:26 2012
如題
我是依照619裡頭102頁的方法來訓練背部
是姿勢有錯誤嗎??
隔天醒來胸部竟然會酸痛.....
請教各位
謝謝摟
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.113.160.1
1F：推 momosuni:的確是有人把這個動作拿來練胸... 02/08 12:56
3F：推 yujing:樓上那個是練上胸內側沒錯阿 02/08 13:44
4F：推 stberry:Pullover 02/08 21:41
5F：推 cartain:要練背就要注重以闊背肌使上臂往身體靠 02/09 06:25
6F：→ cartain:若是過度夾胸上推 就會練到前鉅肌跟胸肌 02/09 06:27