作者KM1435 (公里)
看板MuscleBeach
标题[问题] 躺着做曲杆杠铃直臂下拉隔天胸会酸痛
时间Wed Feb 8 12:48:26 2012
如题
我是依照619里头102页的方法来训练背部
是姿势有错误吗??
隔天醒来胸部竟然会酸痛.....
请教各位
谢谢搂
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.113.160.1
1F：推 momosuni:的确是有人把这个动作拿来练胸... 02/08 12:56
3F：推 yujing:楼上那个是练上胸内侧没错阿 02/08 13:44
4F：推 stberry:Pullover 02/08 21:41
5F：推 cartain:要练背就要注重以阔背肌使上臂往身体靠 02/09 06:25
6F：→ cartain:若是过度夹胸上推 就会练到前钜肌跟胸肌 02/09 06:27