作者HolyMickey (唬你米奇)
看板MuscleBeach
標題[問題] 伏地挺身 腳墊高練上胸
時間Thu Feb 2 21:35:31 2012
傳說 伏地挺身 把腳放在 床/椅子 上墊高
能增加胸部負重
小弟想請問腳該怎麼放?
我是整隻腳 膝蓋以下都放在床上練= ="這樣正確嗎?
還是說只能把腳掌墊高 可是這樣好抖 姿勢很難擺
有請版有解惑
謝謝~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.231.26.93
1F：推 pitspawn:腳的放法就跟普通的伏地挺身一樣,只是把腳拉高重心向前了 02/02 21:47
2F：→ Qcloud:不穩就不要太斜 02/02 21:55
3F：推 lido:會抖就是不夠力 先別練太斜 慢慢來 02/02 22:19
4F：推 monkeyfire:試試看兩腳交叉 用膝蓋做支點 然後墊高一點 02/03 00:12