作者christofer (暖暖過冬天)
看板MuscleBeach
標題[問題] 史密斯做完不能做XXX...
時間Wed Feb 1 11:44:01 2012
今天小弟做完史密斯, 做到沒力,
想趁休息的空檔, 做ㄥ型椅提槓鈴.
有一個教練走過來告訴我, 做完史密斯之後,
不要做這組.
我就問教練:那我該做什麼?
教練卻沒有回答.
因為小弟是新人, 對教練所說的也不太瞭解,
所以想請問板上的前輩,
史密斯做完之後, 有什麼運動或器材是不能用的呢?
謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.161.54.138
1F：推 c07strange:史密斯有很多東西能做 誰知道你做了甚麼 02/01 11:54
我做臥推四組
2F：→ RazorDeGay:練完三角 回家開車打方向盤超痛苦 02/01 11:55
3F：推 lido:教練os: 我等等要做XD 02/01 12:18
原來是這樣...=.="
4F：推 jasonsu0514:被XXX騙進來的 02/01 12:29
所以...這是教練沒根據的亂說嗎?
5F：推 cord:拜託你不要讓網友們瞎猜一通了 講清楚有那麼難嗎 02/01 14:14
簡單地說, 他認為就是練完胸大肌不能練二頭..
6F：→ HiHaPingu:偷偷問一下 ㄥ型椅提槓鈴是什麼東西.. 02/01 15:43
7F：→ zmimoboy:二頭彎舉的平台吧 02/01 15:55
謝謝你告訴我它的名字
8F：推 rickmain:握推完練二頭OK阿~為什麼不行... 02/01 19:26
原來是可以的. 謝謝...
※ 編輯: christofer 來自: 218.161.54.138 (02/01 19:43)
※ 編輯: christofer 來自: 218.161.54.138 (02/01 19:44)
9F：推 archzxc:慘了慘了 我都胸練完練二頭的...(遮臉) 02/01 19:48
10F：→ christofer:我也是練完胸大肌練二頭的人 02/01 19:51
11F：推 DarkIllusion:3樓正確答案 XD 02/01 20:02
12F：→ cosy:練胸和二頭根本沒影響阿 為什麼不行... 02/01 20:26
13F：→ christofer:我也覺得很納悶 為什麼不行? 沒聽過這種說法 覺得疑惑 02/01 20:44
14F：→ cosy:所以三樓是正解 02/01 21:38
15F：→ christofer:謝謝三樓 原來你是正解!!!!!!!!! 02/01 22:37
16F：推 gawk:教練是希望你練完握推 順便練三頭吧 02/02 22:56
17F：→ christofer:也許是要我練三頭吧 但沒說清楚 我也搞不董 02/04 05:00
18F：→ christofer:他想表達什麼... 我們倆好像有溝通障礙=.=" 02/04 05:01
19F：推 gawk:因為你握推除了胸部還有用到三頭的力量 所以順便練三頭效益佳 02/08 21:25