作者christofer (暖暖过冬天)
看板MuscleBeach
标题[问题] 史密斯做完不能做XXX...
时间Wed Feb 1 11:44:01 2012
今天小弟做完史密斯, 做到没力,
想趁休息的空档, 做ㄥ型椅提杠铃.
有一个教练走过来告诉我, 做完史密斯之後,
不要做这组.
我就问教练:那我该做什麽?
教练却没有回答.
因为小弟是新人, 对教练所说的也不太了解,
所以想请问板上的前辈,
史密斯做完之後, 有什麽运动或器材是不能用的呢?
谢谢!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.161.54.138
1F：推 c07strange:史密斯有很多东西能做 谁知道你做了甚麽 02/01 11:54
我做卧推四组
2F：→ RazorDeGay:练完三角 回家开车打方向盘超痛苦 02/01 11:55
3F：推 lido:教练os: 我等等要做XD 02/01 12:18
原来是这样...=.="
4F：推 jasonsu0514:被XXX骗进来的 02/01 12:29
所以...这是教练没根据的乱说吗?
5F：推 cord:拜托你不要让网友们瞎猜一通了 讲清楚有那麽难吗 02/01 14:14
简单地说, 他认为就是练完胸大肌不能练二头..
6F：→ HiHaPingu:偷偷问一下 ㄥ型椅提杠铃是什麽东西.. 02/01 15:43
7F：→ zmimoboy:二头弯举的平台吧 02/01 15:55
谢谢你告诉我它的名字
8F：推 rickmain:握推完练二头OK阿~为什麽不行... 02/01 19:26
原来是可以的. 谢谢...
※ 编辑: christofer 来自: 218.161.54.138 (02/01 19:43)
※ 编辑: christofer 来自: 218.161.54.138 (02/01 19:44)
9F：推 archzxc:惨了惨了 我都胸练完练二头的...(遮脸) 02/01 19:48
10F：→ christofer:我也是练完胸大肌练二头的人 02/01 19:51
11F：推 DarkIllusion:3楼正确答案 XD 02/01 20:02
12F：→ cosy:练胸和二头根本没影响阿 为什麽不行... 02/01 20:26
13F：→ christofer:我也觉得很纳闷 为什麽不行? 没听过这种说法 觉得疑惑 02/01 20:44
14F：→ cosy:所以三楼是正解 02/01 21:38
15F：→ christofer:谢谢三楼 原来你是正解!!!!!!!!! 02/01 22:37
16F：推 gawk:教练是希望你练完握推 顺便练三头吧 02/02 22:56
17F：→ christofer:也许是要我练三头吧 但没说清楚 我也搞不董 02/04 05:00
18F：→ christofer:他想表达什麽... 我们俩好像有沟通障碍=.=" 02/04 05:01
19F：推 gawk:因为你握推除了胸部还有用到三头的力量 所以顺便练三头效益佳 02/08 21:25