作者CarlosArroyo (貝爾)
看板MuscleBeach
標題[問題] 訓練的黃金時間
時間Wed Jan 18 00:17:13 2012
印象中在版上有看過高手版友們討論過訓練的黃金時間
提到每次從事重量訓練時 身體會分泌某種物質
此類物質好像會在四十分鐘至一小時之內用完
依循此現象所以建議每回訓練別練太久 別超過一小時 (純印象 極可能有誤)
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可否請版友提示一下討論相關主題的文章編號代碼
或者直接就此主題不吝替小弟解惑
剛在版上及google搜尋了幾個關鍵字 找了老半天都沒找到
希望版友們不吝賜教了 非常謝謝！
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◆ From: 114.45.240.51
1F：推 a7957119:鐵克網的文章裡面有 01/18 00:23
2F：推 hong888:1小時也沒力了,順應大自然法則 01/18 11:41
3F：→ cosy:真的阿 重訓認真練個1小時一定會沒力.... 01/18 20:48
4F：→ CarlosArroyo:我沒說假的阿 我一直以來也是奉行短時間高刺激的練法 01/18 21:15
5F：→ CarlosArroyo:只是想找些東西支持 想傳達這觀念給別人 01/18 21:16
6F：推 a199160815:那如果動作間換器材排隊等很久怎麼辦= =? 01/18 23:34
7F：→ cosy:還有其他器材阿 就算器材全滿也有啞鈴 我還沒遇過全都滿的... 01/18 23:42