作者CarlosArroyo (贝尔)
看板MuscleBeach
标题[问题] 训练的黄金时间
时间Wed Jan 18 00:17:13 2012
印象中在版上有看过高手版友们讨论过训练的黄金时间
提到每次从事重量训练时 身体会分泌某种物质
此类物质好像会在四十分钟至一小时之内用完
依循此现象所以建议每回训练别练太久 别超过一小时 (纯印象 极可能有误)
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可否请版友提示一下讨论相关主题的文章编号代码
或者直接就此主题不吝替小弟解惑
刚在版上及google搜寻了几个关键字 找了老半天都没找到
希望版友们不吝赐教了 非常谢谢！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.240.51
1F：推 a7957119:铁克网的文章里面有 01/18 00:23
2F：推 hong888:1小时也没力了,顺应大自然法则 01/18 11:41
3F：→ cosy:真的阿 重训认真练个1小时一定会没力.... 01/18 20:48
4F：→ CarlosArroyo:我没说假的阿 我一直以来也是奉行短时间高刺激的练法 01/18 21:15
5F：→ CarlosArroyo:只是想找些东西支持 想传达这观念给别人 01/18 21:16
6F：推 a199160815:那如果动作间换器材排队等很久怎麽办= =? 01/18 23:34
7F：→ cosy:还有其他器材阿 就算器材全满也有哑铃 我还没遇过全都满的... 01/18 23:42