作者ganbaday (低調)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 關於腰身
時間Fri Jan 6 10:33:57 2012
借標題問相反的問題
※ 引述《TopBear (Top)》之銘言：
: 不好意思 小弟想請問一下
: 有腰身的話 該怎麼練 才能把腰兩側的肉 往外長
: 因為有腰身真的好奇怪=.=
有腰身的人，是怎麼練出來的?
還是不可能練，基因決定的?
重訓有辦法使骨頭移位嗎? 之前爬文有看到似乎可以使肩胛骨外移，使肩膀變寬
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.242.8.79
1F：推 whitestripe:肩胛骨移位我不清楚 姿勢不正確椎間盤移位是真的 01/06 11:24
2F：→ deh3215:是把肩胛骨拉開,背肌無力,肩胛骨會內縮.... 01/06 12:52
3F：推 darli331:我接觸健身約兩年 我能體會 腰身真的會移位!! 01/06 16:11
4F：→ darli331:上半身變寬 下班身變瘦 腰身上移(視覺上)很明顯!! 01/06 16:12
5F：推 reneeviolet:拆肋骨（誤） 01/06 23:38
6F：→ ganbaday:所以背肌練大了，真的肩膀可以練寬，腰就出來了@_@! 01/07 01:12