作者minor2586 (Minor)
看板MuscleBeach
標題[問題] 當兵練體能
時間Sun Dec 25 12:38:01 2011
小弟現在當兵 幾乎每天被迫練伏地挺身
時間早晚都會做 大概每次都是30下+心型30下
剛開始肌肉很酸痛
但一直持續連續好兩三個禮拜 到現在我還是覺得肌肉還是很酸痛
我在想是不是肌肉一直沒有休息 才會有這個現象?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.230.106.108
1F：→ ws770324:我覺得只是欠操-.- 12/25 13:08
2F：→ Spartan117:這種程度的訓練的話 應該是你太弱了點XD 12/25 13:29
3F：→ changjack15:你不常做的話 早晚這樣練負荷真的有點大 12/25 14:22
4F：→ changjack15:你可以做的時候身體稍微下去一點就好了 12/25 14:23
5F：→ changjack15:這樣比較輕鬆 慢慢來 不要受傷了 12/25 14:24
6F：→ changjack15:我之前都臥推 當兵練伏地挺身 一開始也這樣 12/25 14:24
7F：→ Delicious0:就是欠操 12/25 18:47
8F：推 Sirctal:加油練久就沒什麼了 12/26 10:36
9F：推 justinlin:在海陸服役時是你8倍的量，一開始也會酸，操久就還好啦~ 12/28 10:05