作者minor2586 (Minor)
看板MuscleBeach
标题[问题] 当兵练体能
时间Sun Dec 25 12:38:01 2011
小弟现在当兵 几乎每天被迫练伏地挺身
时间早晚都会做 大概每次都是30下+心型30下
刚开始肌肉很酸痛
但一直持续连续好两三个礼拜 到现在我还是觉得肌肉还是很酸痛
我在想是不是肌肉一直没有休息 才会有这个现象?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.230.106.108
1F：→ ws770324:我觉得只是欠操-.- 12/25 13:08
2F：→ Spartan117:这种程度的训练的话 应该是你太弱了点XD 12/25 13:29
3F：→ changjack15:你不常做的话 早晚这样练负荷真的有点大 12/25 14:22
4F：→ changjack15:你可以做的时候身体稍微下去一点就好了 12/25 14:23
5F：→ changjack15:这样比较轻松 慢慢来 不要受伤了 12/25 14:24
6F：→ changjack15:我之前都卧推 当兵练伏地挺身 一开始也这样 12/25 14:24
7F：→ Delicious0:就是欠操 12/25 18:47
8F：推 Sirctal:加油练久就没什麽了 12/26 10:36
9F：推 justinlin:在海陆服役时是你8倍的量，一开始也会酸，操久就还好啦~ 12/28 10:05