作者Ninau (Liebes Zwiebelchen :))
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問我的腹部
時間Fri Dec 16 00:18:11 2011
我是女生
請問依照目前腹部的情況
http://ppt.cc/UzAt
是要再瘦一點還是再多做訓練在腹肌線條會更明顯呢～
然後我發現背也很難練 不過有意思的是我最近沒重訓背
只有練背跟腹的伸展竟然比我有在重訓的時候 線條還明顯哩
我進步得很慢
因為回台灣後家裡這附近沒健身房 考慮買本在家練習的書了
我不貪心 再多一點點線條就好 ＸＸＤ
希望明年去夏威夷穿比基尼 至少不會被老外笑是弱雞
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 112.104.155.55
1F：推 KKLLboy:推原po身型線條很好看 12/16 00:22
2F：推 airphone:覺得很棒了 12/16 00:38
3F：推 jayouch:我也覺得很棒了... 12/16 01:15
4F：推 wooflion:我覺得比基尼的話 下腹跟臀部可能可以多加強一下 12/16 01:42
5F：→ wooflion:要線條明顯的話要做有氧 EX:跑步.游泳 效果會比較明顯 12/16 01:43
6F：→ wooflion:因為大部份的人 腹部的肌肉其實都是被脂肪蓋住了 12/16 01:43
7F：推 lapulato:臀型好讚 12/16 06:52
8F：推 XXPLUS:推薦"四周練出一身肌"，裡面有所有不需器材的核心肌群練法 12/16 09:15
9F：推 fishlovecat:很棒呀！ 12/16 10:23
10F：推 jojo2147:剛從夏威夷回來 老實說老美身材也很差XD 12/16 12:06
11F：推 a27556025ian:nice 線條明顯 12/16 12:38
12F：推 lovedevil:你身材跟我前前女友超像... 剛剛還以為我點錯= = 12/16 13:06
13F：→ lovedevil:妳是要加強腹部線條 還是腰部兩側的曲線? 12/16 13:07
14F：推 DAL0041:原po～～～身材曲線好讚!!!>///< 12/16 14:25
15F：推 archzxc:漂亮...!!! 12/16 14:29
16F：推 SeanCEO:很棒了 12/16 16:16
17F：推 a1121210:身材真好 12/16 16:53
18F：→ aal:我妹妹用健腹輪，有外圍那圈的形狀了 12/16 17:56
19F：推 andy78912:身材很棒了@@ 12/16 19:40
20F：推 YangJimmy:真希望找到身材跟原PO一樣棒的女友! 12/16 20:07
21F：推 YangJimmy:建議 仰臥起坐/crunch 多練一點 A度的伸展也很重要 12/16 20:45
22F：→ f53186318:外圍兩側 再練出有弧度的長條肌肉 穿衣服 美感十足 12/16 20:58
23F：→ joseph103331:建議 照片畫質再高一點XDDD 12/16 22:02
24F：→ Ninau:謝謝大家的鼓勵與建議,我會繼續努力!看未來有沒有機會拍裸背 12/16 22:21
25F：推 auikeey:你的腹部好漂亮!! 12/24 20:59