作者lifebobi (不正常人類研究所所長)
看板MuscleBeach
標題[問題] 疲勞性骨折怎麼鍛鍊身體
時間Sat Dec 3 20:02:02 2011
各位好
我是不願意的國軍成員，目前在國軍的行列中接受士官訓。但是很不幸的，之前沒有
什麼運動習慣，所以入伍前是174/86。結果兩週前，右腳疲勞性骨折，醫生說不適宜劇烈
運動，只是等我受完訓，剛好要開始專精、下基地。以我的時間來算，是躲不過的。
想請問大家，我該怎麼作，才能維持或提升目前些微的體能?
ps:8月底時，3000m18分05秒
10月底時，3000m17分30秒。
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大家都知道會賠錢的股票債卷不要買!
為什麼人還要買人生中最賠錢的債卷呢?
人生三大不良債券:
妻子、孩子與房子。 桑野信介如是語
宅是你唯一的救贖、唯一完全保本的連動債
相信我，單身是人生唯一解也是最佳解
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.16.72
1F：推 Sirctal:這個你應該去慢跑版吧XD 12/03 20:26
2F：→ Spartan117:游泳 12/03 20:27
3F：推 welb:打坐 12/03 20:47
4F：→ jbjj:有傷就休息...不要因為當兵讓自己受一輩子的傷 12/03 21:48
5F：→ jbjj:我當初也是當兵時硬撐...腰受傷...到現在已經好不了了 12/03 21:49
6F：→ clover1211:證明開一開就好 沒必要為了一個兵役毀了身體 12/03 21:50
7F：→ jbjj:只能盡量減少出腰力，講一句玩笑話，以後要有人幫我推屁股了 12/03 21:50
8F：推 almaking:換雙好一點的鞋 12/09 00:25