作者lifebobi (不正常人类研究所所长)
看板MuscleBeach
标题[问题] 疲劳性骨折怎麽锻链身体
时间Sat Dec 3 20:02:02 2011
各位好
我是不愿意的国军成员，目前在国军的行列中接受士官训。但是很不幸的，之前没有
什麽运动习惯，所以入伍前是174/86。结果两周前，右脚疲劳性骨折，医生说不适宜剧烈
运动，只是等我受完训，刚好要开始专精、下基地。以我的时间来算，是躲不过的。
想请问大家，我该怎麽作，才能维持或提升目前些微的体能?
ps:8月底时，3000m18分05秒
10月底时，3000m17分30秒。
--
大家都知道会赔钱的股票债卷不要买!
为什麽人还要买人生中最赔钱的债卷呢?
人生三大不良债券:
妻子、孩子与房子。 桑野信介如是语
宅是你唯一的救赎、唯一完全保本的连动债
相信我，单身是人生唯一解也是最佳解
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.16.72
1F：推 Sirctal:这个你应该去慢跑版吧XD 12/03 20:26
2F：→ Spartan117:游泳 12/03 20:27
3F：推 welb:打坐 12/03 20:47
4F：→ jbjj:有伤就休息...不要因为当兵让自己受一辈子的伤 12/03 21:48
5F：→ jbjj:我当初也是当兵时硬撑...腰受伤...到现在已经好不了了 12/03 21:49
6F：→ clover1211:证明开一开就好 没必要为了一个兵役毁了身体 12/03 21:50
7F：→ jbjj:只能尽量减少出腰力，讲一句玩笑话，以後要有人帮我推屁股了 12/03 21:50
8F：推 almaking:换双好一点的鞋 12/09 00:25