作者okokdf (湛藍密碼)
看板MuscleBeach
標題[問題] 要怎麼訓練才能像體操選手那樣
時間Fri Dec 2 19:20:49 2011
這是一個閒聊性的問題，但是我已經觀望很久了。體操選手的體脂低，而且也很健壯，
感覺很勻稱。在發達的身軀當中，注重平衡感與技巧，又有強力的持續性，
在吊環這項目，是最強調力勁但還是用到平衡。
如果要朝體操選手這樣的力與美邁進，我要怎麼訓練呢??
其實我是想練成像長崎俊侑那樣
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◆ From: 61.227.68.54
1F：→ yuanopen:練體操 12/02 19:23
2F：→ okokdf:高雄哪有訓練中心? 我已經23歲還有希望嗎 12/02 19:25
3F：推 YangJimmy:像體操選手般的練習! 12/02 19:26
4F：→ bboyallcome:1 3樓回答完了QQ 12/02 19:36
5F：→ lido:同意 1 3樓 12/02 19:54
6F：推 p78533578:只要有心都不晚。 12/02 20:05
7F：→ zmimoboy:年紀應該不是問題 最近那部電影去看一下 12/02 20:14
8F：→ bofay:最痛苦但最要持續不斷的首先應該是拉筋~"~" 12/02 20:36
9F：→ fukyou:投胎當體操選手 12/02 21:25
10F：→ fukyou:ㄟ...不小心推了很蠢的玩笑= = 12/02 21:26
11F：→ fukyou:SORRY...別桶我 12/02 21:26
12F：→ kusobike:結果投胎時出錯，變成雙槓 12/02 21:26
13F：推 fischcheng:哈哈哈哈 一樓太好笑了 12/02 22:41
14F：推 CarlosArroyo:以想練成Jay Cutler為目標，最終你有可能會接近體操 12/02 22:52
15F：→ CarlosArroyo:選手的身形 12/02 22:52
16F：推 chiaki9999:我也很好奇體操選手們都吃什麼 線條怎麼可以這麼漂亮 12/02 23:14
17F：推 p78533578:適量的飲食，高強度的訓練。= =|||你就會有了 12/02 23:57
18F：→ p78533578:體操的強度和訓練的時間量可不少阿。 12/02 23:58
19F：推 k956425410:我覺得時間是首要條件,原PO一天上班幾小時? 12/05 01:33