作者Alexi519 (見證家駒的奇蹟!)
看板MuscleBeach
標題[問題] 腳踝受傷可以做上半身的重訓嗎?
時間Fri Dec 2 10:45:07 2011
昨天被小黃撞出去,腳踝有點扭到,膝蓋有點卡
本來下午排了教練練TRX
如果改做上半身的躺椅握推,斜推
坐著拉背和二頭舉啞鈴
應該不會對腳造成負擔吧?
還是該乖乖休息啊orz...
感謝你的回答m(_._)m
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Hi listen to my music~~ 有空來看我表演喔
http://www.wretch.cc/blog/alexi519
周五 9:00 水漾愛河with超偶林宗興
周六 8:00 漁人碼頭with星光蔡忠穎 真愛碼頭with采彤
週三 8:00 城市光廊with佳俐
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◆ From: 114.47.222.177
1F：推 gawk:休息吧 你做任何運動腳還是會出力 會移動擺放位置 你沒法專心 12/02 10:46
2F：推 bofay:昨天才受傷 有這麼急嗎= = 先休息幾天吧 不然連搬槓片都會 12/02 11:01
3F：→ bofay:讓你的腳踝GG 12/02 11:02
4F：推 welb:我受傷我寧可不練 以平衡發展的想法為基礎的話 12/02 11:14