作者Alexi519 (见证家驹的奇蹟!)
看板MuscleBeach
标题[问题] 脚踝受伤可以做上半身的重训吗?
时间Fri Dec 2 10:45:07 2011
昨天被小黄撞出去,脚踝有点扭到,膝盖有点卡
本来下午排了教练练TRX
如果改做上半身的躺椅握推,斜推
坐着拉背和二头举哑铃
应该不会对脚造成负担吧?
还是该乖乖休息啊orz...
感谢你的回答m(_._)m
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Hi listen to my music~~ 有空来看我表演喔
http://www.wretch.cc/blog/alexi519
周五 9:00 水漾爱河with超偶林宗兴
周六 8:00 渔人码头with星光蔡忠颖 真爱码头with采彤
周三 8:00 城市光廊with佳俐
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.222.177
1F：推 gawk:休息吧 你做任何运动脚还是会出力 会移动摆放位置 你没法专心 12/02 10:46
2F：推 bofay:昨天才受伤 有这麽急吗= = 先休息几天吧 不然连搬杠片都会 12/02 11:01
3F：→ bofay:让你的脚踝GG 12/02 11:02
4F：推 welb:我受伤我宁可不练 以平衡发展的想法为基础的话 12/02 11:14