作者chargee (是該忘記過去了....)
看板MuscleBeach
標題[問題] 胺基酸 vs 高蛋白
時間Sat Nov 19 09:47:58 2011
請問一下如果希望肌肉短時間變大
建議吃胺基酸或是高蛋白?
因為在網路上爬文有人說高蛋白分子比較大
而我從小吸收能力就不好
所以建議腸胃不好的人吃分子小的氨基酸會比較容易吸收
請問是真的嗎?
請各位大大給意見囉!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.74.72.126
1F：推 haozhen:因噎廢食 11/19 10:13
2F：→ haozhen:訓練才是重點 喝啥沒差 高蛋白比較便宜 11/19 10:14
3F：噓 bofay:第一句 最快也要3個月至半年才可能看得出來有差 而且要很拼 11/19 11:03
4F：→ bofay:蛋白質的話 可以收尋板主的 蛋白質迷思 那篇 11/19 11:04
5F：→ bofay: 高蛋白的迷思 才對 orz 11/19 11:04
6F：→ kevin751021:高蛋白跟胺基酸服用的目的是不同的 11/19 11:07
7F：→ Ilekuma:YOO~ 短時間你該吃的是類固醇不是高蛋白質 ^.< 11/19 11:46
8F：→ Ilekuma:不過用打的比較好唷,吃的傷肝 揪咪~ 11/19 11:47
9F：→ rex105:短時間只能類固醇了 肌肉沒這麼好長... 11/19 12:28
10F：→ rex105:其它什麼高蛋白胺基酸之類的只是營養補給 重點在於訓練... 11/19 12:28
11F：推 JackBarock:我記得吃胺基酸好像可以協助修復肌肉的樣子 11/20 18:36
12F：→ JackBarock:可是他是輔助用 還是原料我不清楚 如果只是輔助用 11/20 18:36
13F：→ JackBarock:你也得給他原料.......... 11/20 18:36