作者chargee (是该忘记过去了....)
看板MuscleBeach
标题[问题] 胺基酸 vs 高蛋白
时间Sat Nov 19 09:47:58 2011
请问一下如果希望肌肉短时间变大
建议吃胺基酸或是高蛋白?
因为在网路上爬文有人说高蛋白分子比较大
而我从小吸收能力就不好
所以建议肠胃不好的人吃分子小的氨基酸会比较容易吸收
请问是真的吗?
请各位大大给意见罗!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 211.74.72.126
1F：推 haozhen:因噎废食 11/19 10:13
2F：→ haozhen:训练才是重点 喝啥没差 高蛋白比较便宜 11/19 10:14
3F：嘘 bofay:第一句 最快也要3个月至半年才可能看得出来有差 而且要很拼 11/19 11:03
4F：→ bofay:蛋白质的话 可以收寻板主的 蛋白质迷思 那篇 11/19 11:04
5F：→ bofay: 高蛋白的迷思 才对 orz 11/19 11:04
6F：→ kevin751021:高蛋白跟胺基酸服用的目的是不同的 11/19 11:07
7F：→ Ilekuma:YOO~ 短时间你该吃的是类固醇不是高蛋白质 ^.< 11/19 11:46
8F：→ Ilekuma:不过用打的比较好唷,吃的伤肝 揪咪~ 11/19 11:47
9F：→ rex105:短时间只能类固醇了 肌肉没这麽好长... 11/19 12:28
10F：→ rex105:其它什麽高蛋白胺基酸之类的只是营养补给 重点在於训练... 11/19 12:28
11F：推 JackBarock:我记得吃胺基酸好像可以协助修复肌肉的样子 11/20 18:36
12F：→ JackBarock:可是他是辅助用 还是原料我不清楚 如果只是辅助用 11/20 18:36
13F：→ JackBarock:你也得给他原料.......... 11/20 18:36