作者rick1709 (阿囉哈)
看板MuscleBeach
標題[問題] 受傷可以做的運動
時間Thu Nov 17 12:33:37 2011
因為之前打球 所以膝蓋和肩膀有傷
重點是因為膝蓋有一部分是先天性的問題
所以是退化性關節炎 醫生不建議繼續打球或是跑步之類的運動
版友提到的游泳因為肩膀問題(小弟只會游自由式)
所以暫時也不能游
想請問版上大家 除了健身房以外
有什麼運動是現在可以做的嗎!? 謝謝大家
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◆ From: 218.173.25.112
1F：推 changjack15:拿練瑜珈的那種帶子稍微鍛鍊一下 千萬不要不動 11/17 12:35
2F：推 reneeviolet:健身車 慢走 快走 11/17 13:52
3F：推 aquatitan:學個蛙式如何呢? 11/17 14:01
4F：推 yanjohn:這時候就是要狂練蝶腰啦...蛙手+蝶腰很不錯喔 11/17 15:10
5F：→ yanjohn:當個靠腰吃飯的男人如何 XDD 11/17 15:10