作者GREATSPY (@)
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於胸肌訓練一問
時間Wed Nov 16 12:47:54 2011
各位健身的前輩大家好小弟有個小問題想問
如果要加強胸肌側邊的線條(附圖紅線圈起來的地方)有沒有什麼建議的訓練動作?
借網路上的圖片問一下
http://ppt.cc/cHKA
感謝給予指教^^
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◆ From: 219.85.46.158
1F：推 a1121210:打光打還蠻不錯的 11/16 13:01
2F：推 chari7586:想知道+1 11/16 13:05
3F：→ lovedevil:下胸 11/16 13:24
4F：→ Victor12:想問如果要練出那樣的腹肌,需要很大的重量嗎? 11/16 13:36
5F：→ rex105:樓上斜板負重嚕~重要是肌肉的感受度~ 11/16 13:38
6F：→ cosy:斜板負重是將槓片抱在胸前 還是放在頭後? 11/16 20:35
7F：→ rex105:我放頭頂XD 胸前記得可以放很重 頭頂或是頭後輕的就很累了~ 11/16 21:59
8F：→ cosy:槓桿原理 XD 11/16 22:13