作者GREATSPY (@)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於胸肌训练一问
时间Wed Nov 16 12:47:54 2011
各位健身的前辈大家好小弟有个小问题想问
如果要加强胸肌侧边的线条(附图红线圈起来的地方)有没有什麽建议的训练动作?
借网路上的图片问一下
http://ppt.cc/cHKA
感谢给予指教^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.85.46.158
1F：推 a1121210:打光打还蛮不错的 11/16 13:01
2F：推 chari7586:想知道+1 11/16 13:05
3F：→ lovedevil:下胸 11/16 13:24
4F：→ Victor12:想问如果要练出那样的腹肌,需要很大的重量吗? 11/16 13:36
5F：→ rex105:楼上斜板负重噜~重要是肌肉的感受度~ 11/16 13:38
6F：→ cosy:斜板负重是将杠片抱在胸前 还是放在头後? 11/16 20:35
7F：→ rex105:我放头顶XD 胸前记得可以放很重 头顶或是头後轻的就很累了~ 11/16 21:59
8F：→ cosy:杠杆原理 XD 11/16 22:13