作者namazu (鯰魚)
看板MuscleBeach
標題[問題] 想請問各位高手這種腳踏器的效果...
時間Sun Oct 30 18:36:15 2011
如題
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/f24082749?r=1114636826
想請問各位高手利用這種器材做有氧有沒有效
想說平常在家不管外面天氣如何都可以進行
因為膝蓋有傷所以不考慮踏步機
謝謝大家^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.132.181.152
1F：→ kzadb:感覺沒意義，還不如自己做空器腳踏車 10/30 18:57
2F：→ kzadb:另外膝蓋有傷可以考慮用 殺手級 核心肌群 訓練當做有氧 10/30 18:58
3F：→ Spartan117:core killer當有氧太猛了吧 三循環嗎 會出人命 10/30 19:01
4F：推 neofire:怕會過熱，況且中間的鬆緊鎖沒多久就磨掉了。多花點吧 10/30 19:35
5F：→ kzadb:我確定我用的不是你講的core killer 10/30 19:49
7F：→ kzadb:這個一組就差不多15~20分了，之後休息一下再補個100*squats 10/30 19:52
8F：→ Spartan117:我說的就是這個阿 10/30 19:53
9F：→ Spartan117:我以為你是說這整套做個兩三次都有氧lol 10/30 19:54
10F：→ kzadb:休息時間長一點弄個兩三次好像也不錯耶 10/30 19:56
11F：→ Spartan117:你試試 還活著的話下次分享心得 10/30 20:03
12F：→ kzadb:我目前時間的關係只能用一組，最多再加個100squat就得走了 10/30 20:11
13F：→ Spartan117:core killer嗎 那個可以在家裡做阿 我就是 10/30 20:12
14F：→ kzadb:不過拜core killer所賜，五個禮拜每週四~五次下來，心肺功能 10/30 20:12
15F：→ kzadb:好很多。我的運動時間是早上半小時跟下午五十分鐘 10/30 20:14
16F：→ kzadb:我目前的課表安排，要這樣做的時間大概要下禮拜日了 10/30 20:14
17F：→ namazu:感謝大家給的建議 我原本是想說邊用腳踏器還可以邊CODING啦 10/30 20:25
18F：→ MOJS:認真做效果比較好.. 10/30 21:20
19F：→ sooo168:看到 我笑了 好像玩具 XD 10/30 21:27