作者namazu (鲶鱼)
看板MuscleBeach
标题[问题] 想请问各位高手这种脚踏器的效果...
时间Sun Oct 30 18:36:15 2011
如题
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/f24082749?r=1114636826
想请问各位高手利用这种器材做有氧有没有效
想说平常在家不管外面天气如何都可以进行
因为膝盖有伤所以不考虑踏步机
谢谢大家^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.132.181.152
1F：→ kzadb:感觉没意义，还不如自己做空器脚踏车 10/30 18:57
2F：→ kzadb:另外膝盖有伤可以考虑用 杀手级 核心肌群 训练当做有氧 10/30 18:58
3F：→ Spartan117:core killer当有氧太猛了吧 三循环吗 会出人命 10/30 19:01
4F：推 neofire:怕会过热，况且中间的松紧锁没多久就磨掉了。多花点吧 10/30 19:35
5F：→ kzadb:我确定我用的不是你讲的core killer 10/30 19:49
7F：→ kzadb:这个一组就差不多15~20分了，之後休息一下再补个100*squats 10/30 19:52
8F：→ Spartan117:我说的就是这个阿 10/30 19:53
9F：→ Spartan117:我以为你是说这整套做个两三次都有氧lol 10/30 19:54
10F：→ kzadb:休息时间长一点弄个两三次好像也不错耶 10/30 19:56
11F：→ Spartan117:你试试 还活着的话下次分享心得 10/30 20:03
12F：→ kzadb:我目前时间的关系只能用一组，最多再加个100squat就得走了 10/30 20:11
13F：→ Spartan117:core killer吗 那个可以在家里做阿 我就是 10/30 20:12
14F：→ kzadb:不过拜core killer所赐，五个礼拜每周四~五次下来，心肺功能 10/30 20:12
15F：→ kzadb:好很多。我的运动时间是早上半小时跟下午五十分钟 10/30 20:14
16F：→ kzadb:我目前的课表安排，要这样做的时间大概要下礼拜日了 10/30 20:14
17F：→ namazu:感谢大家给的建议 我原本是想说边用脚踏器还可以边CODING啦 10/30 20:25
18F：→ MOJS:认真做效果比较好.. 10/30 21:20
19F：→ sooo168:看到 我笑了 好像玩具 XD 10/30 21:27