作者ben2605943 (阿賓丟係挖)
看板MuscleBeach
標題[問題] 維持肌肉
時間Mon Oct 24 16:27:57 2011
因為要考研究所了,想把平常練的時間拿來念書
可是如果這一斷...
之前練得肌肉會不會也跟著變小...?
若要他們不要變小得這麼快要怎麼辦阿...?
腿的話或許有空可以慢跑一下有用嗎...?
那胸和背勒...?(伏地挺身...?)
謝謝大家...
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◆ From: 111.255.196.76
1F：→ ben2605943:其實我應該是要問... 10/24 16:28
2F：→ ben2605943:肌肉是不是會真的小很快...? 10/24 16:29
3F：推 JohnnyWalker:一天一小時的時間拿來練肌肉應該不會佔用唸書時間吧? 10/24 16:32
4F：推 rickmain:跑步應該對大腿肌維持沒啥用,想維持就一個肌群一週一次 10/24 16:34
5F：→ rickmain:,不然就兩週練一次~撐到你考完應該不會掉很多 10/24 16:34
6F：→ rickmain:運動時間變少比較需要擔心的是熱量的堆積.. 10/24 16:34
7F：推 kodar7544:一週練兩天 每次就全身都練 10/24 16:37
8F：→ ben2605943:因為我要練還有騎車去練,然後流汗玩又不能馬上念書.. 10/24 16:38
9F：→ ben2605943:節奏會被打亂XD謝謝大家的回文! 10/24 16:38
10F：推 jack781012:原PO大我也是考生我是一個禮拜去兩天其他時間就是上課 10/24 17:03
11F：→ jack781012:讀書還有補習,生活規律七點半起床十一點睡一天還是有八 10/24 17:04
12F：→ jack781012:小時的讀書或是補習加起來的時間 10/24 17:04
13F：推 kevin751021:改成一周一次練全身 重量不變 組數2~4組就好 10/24 17:41
14F：推 TommyHilfige:我懂原PO 那樣的確節奏會亂掉 時間不好掌握 10/24 17:59
15F：推 ebin:在家練囉 10KG啞鈴一組 應該可以維持基本線條 10/24 22:20
16F：→ cosy:要維持就要持續練 而且重量還不能一直一樣 10/24 22:26
17F：推 godwed:考生時間真的好緊= =... 每天都要坐12個小時左右... 10/24 23:03
18F：推 awaittomoro:推'烤'生節奏很容易被打亂~"~ 加油!! 10/25 05:28
19F：推 wadechen:還是要運動啊 運動完洗個澡念書精神更好唷 10/25 07:01
20F：→ ben2605943:謝謝大家的回文 等等又要去圖書館看書了= = 10/25 17:35
21F：推 CSIScofield:加油!! 10/25 18:48