作者ben2605943 (阿宾丢系挖)
看板MuscleBeach
标题[问题] 维持肌肉
时间Mon Oct 24 16:27:57 2011
因为要考研究所了,想把平常练的时间拿来念书
可是如果这一断...
之前练得肌肉会不会也跟着变小...?
若要他们不要变小得这麽快要怎麽办阿...?
腿的话或许有空可以慢跑一下有用吗...?
那胸和背勒...?(伏地挺身...?)
谢谢大家...
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◆ From: 111.255.196.76
1F：→ ben2605943:其实我应该是要问... 10/24 16:28
2F：→ ben2605943:肌肉是不是会真的小很快...? 10/24 16:29
3F：推 JohnnyWalker:一天一小时的时间拿来练肌肉应该不会占用念书时间吧? 10/24 16:32
4F：推 rickmain:跑步应该对大腿肌维持没啥用,想维持就一个肌群一周一次 10/24 16:34
5F：→ rickmain:,不然就两周练一次~撑到你考完应该不会掉很多 10/24 16:34
6F：→ rickmain:运动时间变少比较需要担心的是热量的堆积.. 10/24 16:34
7F：推 kodar7544:一周练两天 每次就全身都练 10/24 16:37
8F：→ ben2605943:因为我要练还有骑车去练,然後流汗玩又不能马上念书.. 10/24 16:38
9F：→ ben2605943:节奏会被打乱XD谢谢大家的回文! 10/24 16:38
10F：推 jack781012:原PO大我也是考生我是一个礼拜去两天其他时间就是上课 10/24 17:03
11F：→ jack781012:读书还有补习,生活规律七点半起床十一点睡一天还是有八 10/24 17:04
12F：→ jack781012:小时的读书或是补习加起来的时间 10/24 17:04
13F：推 kevin751021:改成一周一次练全身 重量不变 组数2~4组就好 10/24 17:41
14F：推 TommyHilfige:我懂原PO 那样的确节奏会乱掉 时间不好掌握 10/24 17:59
15F：推 ebin:在家练罗 10KG哑铃一组 应该可以维持基本线条 10/24 22:20
16F：→ cosy:要维持就要持续练 而且重量还不能一直一样 10/24 22:26
17F：推 godwed:考生时间真的好紧= =... 每天都要坐12个小时左右... 10/24 23:03
18F：推 awaittomoro:推'烤'生节奏很容易被打乱~"~ 加油!! 10/25 05:28
19F：推 wadechen:还是要运动啊 运动完洗个澡念书精神更好唷 10/25 07:01
20F：→ ben2605943:谢谢大家的回文 等等又要去图书馆看书了= = 10/25 17:35
21F：推 CSIScofield:加油!! 10/25 18:48