作者aa133456 (Tea)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 小手臂訓練
時間Sun Oct 16 21:50:53 2011
除了直接練前臂之外
建議你再直接練核心
能更快速的提升運動能力
腹橫肌 多裂肌 豎脊肌這些深層核心非常重要
可google這些肌肉的名稱+"訓練"二字
就可以找到一些資訊
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◆ From: 111.240.8.148
1F：推 xbox1017:普神也說過打棒球 核心肌群很重要!! 10/17 00:06
2F：推 jaysuzuki:只要是運動項目核心都很重要 10/17 00:14
3F：推 joseph103331:要活得健康快樂 核心一樣重要 反正就是核心很重要 10/17 05:52